冬季正好是泡腳驅寒的最佳時期，但是泡腳並不是萬無一失的，泡腳不得當會引發一些疾病，嚴重的甚至會造成死亡。這件事兒並不是駭人聽聞，有幾種人根本不適宜泡腳。

這一類人群是不宜泡腳的：

1.糖尿病患者用熱水泡腳容易燙傷

醫學專家指出:患有糖尿病的人容易神經上的病變，不能準確感知到外界的溫度，且患者自己輕易不會察覺到這種現象。所以如果出現神經病變的患者試不出來水溫，特別容易被燙傷。因此生生建議大家，糖尿病患者想要泡腳時應讓家人試好水溫後再讓進行泡腳，溫度37℃最為適宜。還有一點是水的溫度太高容易引發腳部的感染，從而加速糖尿病足的病情惡化。

2.心腦血管病患者不宜泡腳

“熱脹冷縮”高溫加速了血液的迴圈，讓血液短時間內集中流向腳部，大大增加了心臟和血管的負擔，所以會有加重病情的危險，因此有心腦血管疾病的患者不能用溫度過高的水泡腳。

3.冬季凍腳的人不宜泡腳

許多人一到天冷的時候就會出現習慣性的凍腳，一凍腳就有人會想那熱水暖暖，這樣是根本不可以的。腳被凍傷了說明收到了冷氣溫的侵襲，溫度低於了自身可以接受的程度，面板和肌肉屬於緊繃的狀態。

如果此時讓腳泡到了熱水裡，會使腳的溫度從冷突然轉換到熱，不管是面板還是肌肉都經不起如此大的溫差變換，所以會讓病情更加嚴重，更嚴重的可能會使骨頭和肌肉剝離。

下面介紹泡腳應注意三大技巧

1.控制泡腳水的溫度。

有一些人喜歡泡腳時用溫度很高的水來燙腳，還覺得泡腳就應該溫度越高越舒服。這樣是不可以的，因為水溫太高會破壞足部面板的角質層會變得乾燥裂紋。但是泡腳水的溫度不宜太高，40度左右就剛剛好。

2.控制泡腳的時間。

有些人泡腳就是放水裡過一下水就拿出來擦了，這隻能稱之為洗腳，時間太短是構不成養生效果的，一般泡腳要在20-30分鐘。還有的人泡腳喜歡泡到大汗淋漓才肯罷休，這樣做會傷到元氣，到了春天萬物復甦的時候就會很虛，所以要控制火候啊。

3.控制泡腳水的量。

最開始泡腳的時候，水不要太多也不要太少，沒過腳面即可，水涼了可以再續點熱水

，直到沒過腳踝上方即可。