眾所周知，心臟病患者在日常生活中有許多需要注意的地方，因為疾病，他們需要放棄很多愛好，這非常殘酷，但又不得不謹遵醫囑，因為心臟病一旦發作，很有可能直接奪走我們的生命，在這種性命攸關的事情上，我們不能放鬆警惕。

隨著溫度下降，很多地區也開始下起了雪，而在這段時間，我們也要注意保養心臟和血管，不給心臟增加負擔。冬季也是心臟病的高發時節，如果沒有保護好心臟健康的話，很容易導致心臟病突發。

心臟脆弱的人，要儘量避開4件事

喝冷飲，穿的少

雖然現在很多地方的溫度已經降到零下，但依然有很多朋友捨不得放棄喝冷飲的機會，經常大早上就開始喝冰水。其實隨著氣溫的變化，我們的血管也會發生變化，在低溫環境，全身的血管也會反射性收縮，導致血液迴圈速度減慢，讓心臟承受更重的負擔。

心臟病突發跟心臟供血不足有著密切的聯絡，很多朋友以為偶爾喝點冰鎮飲料沒什麼影響，但在我們享受冷飲的刺激的時候，心臟也在承受的重擔。不想誘發心臟病，就要改掉貪涼的習慣，越是天氣寒冷，越要做好保暖措施，在空調房裡待久了，出門一定要多添幾件衣服，以免一冷一熱，導致血壓飆升。

過度勞累

每個人都在為自己的生活努力，很多人經常加班工作，為生活到處奔波，我們也經常在新聞上看到有人因為過度勞累而猝死的訊息，這些訊息都在提醒我們：不要太辛苦。但很多人卻沒有意識到問題的重要性，依然在馬不停蹄地工作、加班，長期睡眠不足。

連機器都需要維護、檢修，更何況有血有肉的人呢？很多朋友都高估了自己的耐力，其實長期過度勞累，損害的不僅是精力和活力，還會讓體內各個臟器超負荷運轉，給心臟增加壓力，導致心律失常，誘發心臟病，甚至造成心源性猝死。

生氣、暴怒

相信很多朋友在日常生活中都生過氣，都因為一些不公平的事情怒氣衝冠過，但對於心臟病患者而言，生氣這種情緒，是不能隨便出現的，因為在生氣的過程中，我們的血壓也會上升，而這也導致我們心跳的速度變快，給心臟造成了負擔，容易引起心肌缺血。

很多人以為生氣是每個人的權利，但患上心臟病以後，生氣的權利就被“奪走”了，為了保護心臟健康，我們要學會調節自己的情緒，消化不良情緒，學會平復自己的心情，這樣才能穩定病情，不讓心臟病干擾我們的生活。

吃得太飽

“吃飽”這種詞彙一般都會出現在招待客人的時候，但大家如果能仔細想一想，就會發現吃飽這件事，並沒有我們想象的那麼健康。雖然我們一直以來都認為吃飽才是待客之道，但對於患有心臟病的人來說，吃飽也是一個危險訊號。

普通人吃得太飽，只需要考慮腸胃舒不舒服？消化系統壓力大不大？會不會長胖？但心臟病患者要考慮的事情卻多了不少，比如心臟供血怎麼樣？因為在吃飽飯以後，我們全身大部分的血液都需要被運輸到腸胃附近，幫助消化和吸收，這個時候心臟自身的供血就減少了，心臟所承受的負擔也變重了，非常容易誘發心臟病。

總結：心臟不好可能跟遺傳因素有關，對於我們無能為力的遺傳因素，我們做不了什麼，但如果因為一些不良習慣而誘發心臟病，那就太不值了。