“醫生你好，我最近乳房總是脹痛，但是我又沒有來月經，我想問一下我這樣的情況是怎麼回事?是乳腺增生嗎?”

　　現代婦產醫生表示：乳房脹痛是一種比較常見的現象，有很多的乳房疾病都會有乳房脹痛的症狀，所以在出現這個症狀時，要及時的檢查具體原因，這樣才可以對症用藥。

　　乳房脹痛是什麼原因引起的?

　　1、乳腺增生性乳房痛

　　如果乳房存在增生或者是乳房病變的話，也會出現乳房脹痛的情況，這個時候就需要及時的進行治療，如果是乳房病變的話，一定要及時遏制。

　　2、經期前乳房脹痛

　　月經來潮之前，女性朋友身體裡面的雌激素突然高出了許多，又或者是因為患有乳腺增生疾病導致乳房產生了腫脹的現象，繼而產生了疼痛感。等到月經來潮後，疼痛感就會慢慢消退。

　　3、孕期乳房脹痛

　　有些女性在懷孕40天左右的時候，因為絨毛分泌大量雌激素，催乳素，孕激素，胎盤，這會導致乳房增生以及乳房增大，進而產生乳房脹痛，嚴重的患者在整個孕期都會有持續的疼痛，一般是不需要治療。

　　4、不良生活習慣導致乳房脹痛

　　如果在平時的生活習慣上有不良的現象，經常出現過度勞累，熬夜，飲食不規律等。這些情況下都會引起乳房脹痛。所以這個時候需要及時的調整自己的生活，養成良好的生活習慣，少吃一些辛辣刺激性的食物。

　　醫生指出：引發乳房健康問題，往往是從日常生活中的一些“小習慣”“小動作”開始，因而想要保護乳房健康，我們就需要了解日常哪些行為會傷害乳房，以後就別再做這些動作。

　　1、擠乳溝

　　覺得小而嘗試採用“擠”的方式來達到視覺上的豐盈感?這樣的方法對於乳房健康有著很大的損傷!例如擠乳溝需要將兩側乳房往中心推，這樣子就會將乳房勒得很緊，如此會影響乳房內的血液迴圈，甚至還可能勒出乳腺炎、乳腺增生等疾病問題。

　　2、錯誤的穿胸罩

　　穿著胸罩可將乳房承托起來，避免其下垂，同時也是為了固定乳房，從而避免女人們在活動的過程中，出現乳房晃動的情況。如果不固定的話，在活動的時候，乳房就會上下左右的晃動，這樣子看起來不好看，而且還會損傷乳房內的組織。

　　因此還請您科學穿著胸罩，選擇合適的尺碼與款式，材質上避免選擇蕾絲類，因為乳房面板和乳頭是比較脆弱的，但其時常與蕾絲材質摩擦的話，很容易過敏。如果蕾絲殘屑掉落到了乳頭上面，很容易造成其發炎。

　　3、情緒太差

　　一些朋友不會控制自身情緒，情緒起伏大，這樣很容易影響自身的內分泌，造成該系統功能紊亂。而且不少乳腺疾病的發生，都與內分泌紊亂有極大的關係。

　　【醫生支招】對乳房健康有益的食物

　　1、大豆：當人體內的激素水平不穩定的時候，對於乳房是有傷害的。因而日常不妨吃一些大豆，豆製品中含有植物雌激素，能夠幫助女性調節雌激素的水平。

　　2、海帶：海帶是一種食用藻類，其富含碘元素，適當攝入有助改善內分泌失調，幫助女性降低乳腺增生的風險。所以說，平日裡多用海帶和豆腐煮湯喝。

　　溫馨提醒：不科學的飲食與生活習慣會影響我們乳房的健康，因而日常生活之中想要遠離這些危機還請從日常做起，定期體檢，發現異常及時就醫，做好日常護理工作!