如今，網際網路的廣泛使用讓我們不用出門便可知天下事，再加上生活節奏的加快，我們會發現，“熬夜已經成為一種常態”，“挑燈夜戰”成為一種非常普遍的現象，可是你知道這有可能是一種“精神疾病”嗎？

我們會發現，即使有時候我們已經躺在床上，還是會忍不住的翻翻手機，事情並不重要，但卻好似睡前的“儀式”，總是熬到不能不睡了，才會閉上眼睛，進入睡眠狀態。長此以往，我們會發現，不到某一特定習慣的時間點，即使我們躺在床上，從“查星星”到“數綿羊”卻發現還是睡不著，只能苦不堪言，其實這是一種病，叫做“晚睡綜合症”，如果嚴重的話還需要去看神經內科。

原來患有這種病症的對睡眠都有一種恐懼感，明明想安靜下來，卻無視疲憊的身體，無法擺脫這種精神上的興奮。其實晚睡對我們身體有很大的影響，不僅會使面板變差，還會引發各種疾病。

一、 感覺自己“變傻”了。

我們會感覺記憶力明顯下降，明明很用心的在記憶，卻還是慢人一步，明明已經困到睜不開眼睛，可是過了某一時刻就會特別的興奮，到了白天，就會無精打采，呵欠連天，長期下去，很容易神經衰弱。

二、面板變差。

長時間熬夜會使面板出現一系列的問題，彈性變差，乾燥沒有光澤，甚至會出現粉刺、黃褐斑等等，別想著“天價面霜”可以拯救你，不如遵循自然規律，所以愛美的你還是早點睡吧，這是最實惠最好的保護面板的方式啦。

三、身體抵抗力明顯下降。

當我們熬夜之後，會發現很容易生病，這時候你要注意啦，因為身體已經向你表示抗議了，別小看這“小小的抗議”，對呼吸道、腸胃、心臟等疾病，都可能成為誘因。

在這個世界裡，沒有什麼比健康的身體更重要，保護好自己的身體，早睡早起，才是最好的生活方式。