在划水的時候，手臂必然要挺直。架勢必然要保持鞏固。膝蓋要輕輕蜿蜒，不可以蜿蜒太多。對她來說保持良好的划水技能非常緊張。她每天都邑透過健身的形式，鍛鍊自己的身材本質，她會透過有氧行動和氣力鍛鍊來進步身材的靈活性。

1.鍛鍊身材：滑水不僅非常風趣，並且在舉行空中技巧時還需求非常大的氣力。本質上，這是一種高效的滿身行動。滑水衝浪是保持身心健康健康的好技巧。

2.增強手臂和腿部肌肉：滑水時，你必須保持一段時間。而後從靜態的位置剎時挪動，要用得手腳合營的技巧。

3.加強手和腳的靈活性：滑水時舉行的全部跨越和轉彎都需求手和腳的靈活性。

4.促進手眼調和和平衡：鞏固性和平衡性是滑水的底子，所以焦點氣力是這項行動的環節構成片面。並且，許多技巧都需求疾速的手動切換，扭轉和跨越。全部這些都需求手眼協調和和平衡。

5.改善心情：僅腎上腺素就足以將滑水者從日常壓力源中分散出來。在水上行動時內啡肽會增長，它會給人帶來快樂感。

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