近年來，腦血管疾病發病率越來越高了，嚴重威脅到人們的生命安全。而且即使是腦血管疾病及時得到救治，也會留下一定的後遺症，並且這個疾病也有年輕化的趨勢，因此很多人都特別擔心這種疾病會出現在自己身上。
腦血管病發病有先兆嗎？1、運動神經功能失靈這一類先兆徵象最常見。由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見為突然嘴歪，流口水，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞嚥困難，一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤。
2、頭暈頭痛突然出現劇烈的頭痛，頭暈。或頭痛頭暈的形式和感覺與往日不同，程度加重，或由間斷變成持續性。這些徵兆表示血壓有波動，或腦功能障礙，是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。
3、精神萎靡不振總是想睡覺或整日昏昏沉沉的。性格也一反常態，突然變得沉默寡言，表情淡漠，行動遲緩或多語易躁，也有的出現短暫的意識喪失，這也和腦缺血有關。
4、植物神經功能紊亂雖然比較少見，也不具有特異性，但在少數腦血管病病人發病前由於腦血管病變，血壓波動，腦供血的影響而出現一些植物神經功能紊亂的症狀，如全身明顯乏力，出虛汗，低熱，心悸或胸悶不適；有的人出現噁心嘔吐等。
為什麼年輕人也會有腦血管病？發生腦血管疾病的主要人群是中老年人，根據臨床資料顯示有2/3以上的腦卒中首次發病是60歲以上，但這並不能說明年輕人就可以高枕無憂了。現在，腦卒中已經出現“年輕化”的趨勢。年輕人患腦卒中的危險因素除了高血壓病、酗酒、吸菸、夜生活過度、高脂肪飲食外，還有代謝異常(如高同型半胱氨酸血癥)、血液病、心臟疾病、先天性疾病、免疫系統疾病等因素，會增加腦血管病的發病率。
哪些食物可以保護腦血管？1、黑豆黑豆在我國的超市中還是很常見的。黑豆裡面含有豐富的葉酸、鎂元素、抗氧化物等，具有降血壓的食物，同時也含有豐富的膳食纖維也有助於血脂和血糖水平血糖和血脂，把黑豆煮成粥，每天喝一碗很好的保護腦血管。
2、洋蔥洋蔥含有前列腺素A，能夠舒張血管，稀釋血液黏度，腦血管患者吃藥的同時，多吃點洋蔥，有助於清理血管垃圾，調節血壓。此外洋蔥中的二烯丙基、含硫氨基酸等物質可以增強纖維蛋白溶解的活性，預防動脈硬化。
3、茄子茄子含有豐富的維生素P，這是一種黃酮類化合物，可以軟化血管，增強血管彈性，因此茄子也被稱為血管軟化劑。另外有研究表明，茄子中的皂草甙能夠降低膽固醇，中老年人食用茄子大有裨益。
此外，想要維持腦血管健康的狀態的朋友們，平時一定要注重睡眠的管理，保證科學充足的睡眠時間。一般晚上十一點前入睡最為合適，而且每天要保持有八個小時左右的睡眠時間，這樣可以很好地預防心腦血管系統疾病。