隨著天氣越來越冷，吃的越來越多，穿的越來越厚，很多人無意間一上秤，才發現自己竟然已經胖了10斤！

都說，肥肉是偷偷長出來的，其實，女生在發胖前都有徵兆的，生活中，如果遇到了5件事情，就要趕緊減肥了，千萬不要等胖起來才想起來減肥！

徵兆一

嗜睡，整個人懶洋洋的

如果，你每天已經睡夠了8個小時，也沒有熬夜的情況下，卻依舊整天犯困，哈氣連天，整天無精打采的，不願意動，這時候就要小心了！

排除你是生病了，或者過度勞累的情況，大機率是你的脂肪正在堆積！

徵兆二

嘴裡不吃點東西，總覺得空落落的

不管餓不餓，嘴裡總想吃點東西，尤其是在晚上看劇的時候，嘴裡不吃點東西，就覺得空落落的，渾身不自在！

吃東西，不是為了飽腹，只是單純的渴望美食，想用食物來填充心靈，而不是肚子，這時候也要小心了，你可能出現了情緒性進食，很可能馬上就要胖了！

徵兆三

總覺得很累，壓力很大

如果，你這段時間，總覺得很累，週末躺上2天也依舊緩不過來，每天壓力很大，也要小心發胖！

無論是疲勞，還是壓力，都會導致身體激素的變化，皮質醇水平增加，會讓你的食慾更旺盛，脂肪更容易堆積！

徵兆四

晚上睡不著，早上醒不來

晚上睡不著，早上醒不來，通常代表睡眠不足。

睡眠不足是現在人發胖的最重要原因之一，熬夜增加晚上吃東西的風險，晚起床又導致早餐湊合，睡眠不足還會引起食慾旺盛，沒有精力運動！

如果，你發現自己已經很長一段時間晚上睡不著，早上醒不來，就要小心，自己大機率馬上要胖了！

徵兆五

越來越渴望麵食，吃撐還覺得餓

隨著天氣越來越冷，很多人對溫熱的湯麵情有獨鍾！

減肥並非完全不能吃麵食，但如果你平時吃的麵食有點偏多，而且經常吃撐了之後還覺得餓，就要小心肥胖了！

麵食本身的熱量就很高，吃撐還覺得餓又代表血糖波動大，不變胖才真的奇怪！

以上的5大發胖的徵兆，只要你身上存在一種，就代表你馬上要胖了，你中招了幾個？