本文理論依據：《中華本草》、《溫熱論》、《葉天士醫案》！

俗話說：陽氣不足百病生，我們每個人的健康與否都與陽氣息息相關，陽氣充足，則五臟六腑更加健康，反之，如果陽氣出現了問題，身體則更容易出現一系列的異常表現，當我們體內的陽氣散盡時，人也就會死亡了，這也就是所謂的陽壽已盡了。

那麼，當我們體內陽氣不足的時候，身體都會有哪些表現呢？

1：怕冷，手腳常年感覺不到溫度，尤其是到了秋冬季節，更為明顯。

2：失眠，晚上睡覺的時間經常容易出現心神煩躁，且特別容易被驚醒。

3：胃口差，食慾下降，哪怕是遇到自己平日比較愛吃的食物也沒有胃口。

4：乏力，經常感覺到乏力，容易打哈欠，哪怕睡再久也很難緩解。

5：生活質量差，經常感覺打不起精神，或者對生活失去興趣，且出現無力、軟、短等表現。

那麼在日常生活中，我們該如何才能把體內所缺失的陽氣給補起來呢？

彆著急，今天我就給你介紹一味小方子，睡前喝一口，就可以輕鬆幫你打通體內所需的陽氣！

準備枸杞10粒、苉人參3克、肉蓯蓉3克、花萼斛5克。

服用方法：將以上4種食材放入杯中，用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。一般連服7天為一個週期，男人連服7天后，停服5天，從根本上解決男性所出現的時間短、軟、洩、無力、腰膝痠軟、尿頻等問題，無毒副作用，男女老少皆可飲用。

這4味藥有什麼特別之處呢？

其實，關於這4味藥的由來還有一個有趣的故事，相傳在我國清朝時期，有這樣一位醫者，他叫葉天士，話說有一天，葉天士在坐診期間曾遇到過這樣一位男子前來，該男子年齡不大，20來歲，什麼問題呢？據他自述：自己和妻子結婚已經3年有餘了，但是至今妻子的肚子也始終沒有大起來，在此期間自己也請過很多郎中，但最終均未能改善。

在進一步的瞭解中得知，該男子年幼之時因為家境不好，生活較為清貧，後靠著自己的努力在當地算得上是小有名氣，但是在這麼多年裡，自己常年有熬夜的習慣，為了生意上的事情，自己也整日憂心忡忡的，胃口也不是很好。

隨後，葉天士在給男子把脈後發現，其脈象弦細、左右脈象明顯較緩，舌苔淡薄，有明顯鋸齒狀，且雙手明顯感覺不溫。

在詳細瞭解到了該男子的情況之後，葉天士告訴他，你啊，這屬於先天的陽氣不足，加之後天太過勞累所引起的，下面我給你寫一個配伍，你回去之後按時服之，一般一月左右便可緩解。

在該男子臨走前，葉天士還不忘叮囑他，回去之後要多注意休息，少 操勞、少熬夜，最好能夠換一個緩解釋放一下自己的心情，或許對妻子懷孕會有好處，該男子聽後連忙迎頭答應。

結果，在連續服用7劑之後，給該男子最大的感觸就是手腳逐漸有了暖和之意，在連續服用一個月之後，該男子諸症悉平，整個人都明顯精神很多，且更重要的是據他自述，每日的生活質量也比之前大大提升，而就在不久後傳來其妻子成功懷孕的好訊息。

這是怎麼一回事呢？

其實，該男子的情況屬於典型的脾腎陽虛的表現，為何這麼說呢？首先我們來看下該男子平日時常感覺怕冷，精神狀態也一般，加之舌苔鋸齒狀明顯，而這些都指向一點，那就是陽氣不足，其次，該男子平日胃口欠佳，這說明由於常年的陽氣不足，導致脾胃失調。所以想要改善該男子的諸多問題，首先要做的就是在把他體內陽氣給升起來的同時還要顧及到脾胃。

而葉天士所使用的這4味藥，恰恰驗證了這一點，在這裡要和大家重點科普一下一味藥材，第一味就是作為君藥使用的苉人參，它在裡面的作用就是助陽和散寒，別看它其貌不揚，形如蠶豆一般大小，卻被李時珍形象地稱之為男人的“腎之根”，中醫認為，其味甘、性溫和，入肝、腎二經，不僅能夠在短時間內提升我們體內所需的陽氣，改善時間短、軟、無力等表現。

現代研究證實：其還含有多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，還能有助於前列腺的初期腫脹，因而被冠以“婚姻和諧數”的美稱。

總之，陽氣是我們生命的基礎，透過以上的這個醫案，我們可以發現，當我們體內的陽氣出現問題的時候，輕則會傷及脾胃，嚴重的時候還會直接影響到我們的後一代，因而對於我們每一個人來說，及時的補充體內所需的陽氣尤為重要，尤其是在寒冷的冬天，更是被譽為守護陽氣的“黃金期”，沒事的時候不妨試上一試，堅持一段時間，或許能給你帶來不一樣的驚喜哦！