曾憲植出生於湖南雙峰縣，她的高祖是曾國藩的九弟曾國荃，也就是那個活捉劉秀成的“九帥”。出身名門的曾憲植從小便飽讀詩書，熟知家國大事，曾憲植於13歲時考入湖南女子師範學院，在校長徐特立的影響下曾憲植立志長大後要為祖國效力。

1926年曾憲植進入黃埔軍校武漢分校，因容貌、氣質出眾有著“黃埔軍校第一美女”的稱號，曾憲植在入校不久便成了軍官教導團准尉文書，也就是這時候結識了葉劍英，兩人在不斷接觸中互相傾心，既是同事也是戰友。1928年，曾憲植跟隨葉劍英來到廣州參加起義，在廣州起義之後曾憲植入了黨，並很快和葉劍英結為夫婦，葉劍英剛過而立之年，已經有過兩任夫人，但曾憲植對此不在乎，她更在乎兩人是否有共同信仰。婚後他們便開始聚少離多，在組織上安排他們一同留學蘇聯時，兩人十分高興，但後來留學名額不夠曾憲植為了大局主動將名額讓給了別人，失去和丈夫共赴蘇聯的機會。

在丈夫留學蘇聯後，曾憲植考入華南大學，1929年不小心暴露了身份被捕入獄，在入獄之後曾憲植一直表現得很堅強，任敵人如何威逼利誘也沒洩露一點秘密，幸好後來被救出獄。由於當時形勢嚴峻，留在國內隨時有可能被捕，曾憲植便決定留學日本，沒想到在日本的曾憲植再一次被捕入獄，年僅20的她兩次在生死邊緣掙扎，但曾憲植依舊堅定信仰，因曾憲植是曾國藩的後代，日本人便放了她。

1931年，曾憲植回到國內，得以與闊別兩年之久的丈夫團聚。隨後他們便被派前往蘇區，一路要透過很多關卡，他們不得不喬裝打扮，由於曾憲植的容貌十分引人注目，出於安全考慮，兩人決定分頭行動，由葉劍英前往蘇區，曾憲植前往香港。沒想到這一別便是7年之久，直到1938年兩人因工作調動才重逢於武漢，可是正逢亂世，這一次相聚也沒能維持多久，曾憲植不得不再次離開葉劍英去往香港，在離開時曾憲植便懷有身孕，後來便在香港生下一個孩子，取名葉選寧。

由於工作繁忙，曾憲植便將孩子送回老家，自己來到桂林，而丈夫則在延安，一家三口分隔三地，曾憲植一直盼望能調到延安和丈夫團聚。終於在1941年有了一個赴延安學習的機會，曾憲植滿心歡喜來到延安，但是沒想到此時葉劍英卻早已和別人結為了夫妻，還育有一女。難過之餘曾憲植選擇不去糾纏誰是誰非，十分瀟灑地與葉劍英解除了婚約。

後來曾憲植便沉浸工作，她先後擔任鄧穎超和宋慶齡的秘書，還參加過土地革命，事業蒸蒸日上之際她沒想過再嫁他人。後來曾憲植任職於全國婦聯，官至副部級，1982年，曾憲植擔任中共中央軍事委員會副主席，官至正國級，雖然是正國級幹部，但曾憲植依舊和兒子過著簡樸的生活。1989年，曾憲植因病去世，她這一生為革命事業做出了巨大貢獻，在經歷婚變後也沒氣餒，一直兢兢業業為共和國事業奮鬥，真乃女中豪傑、巾幗英雄！