沒有消毒水也沒有口罩，古人是如何防疫的？這3點方法值得借鑑！

今年疫情可是讓全世界人民飽受折磨，疫情發展的態勢越來越嚴重，這也是全世界人民都沒有想到的。作為疫情最先發現的國家之一，中國的疫情防控是最好的。除了我們在黨的領導下，做出了正確的選擇之外，還有很大一部分原因，是中國人自古以來都非常重視生命，對於疫情防控也是有經驗的。

當年的非典病毒一發現，我國就採取了一級防控狀態，將非典扼殺在搖籃中。甲型HN1爆發，中國也是第一時間做出反應，對患病的人進行隔離，集中治療，這才使得病毒沒有擴散開來。

其實，中國人民之所以面對疫情有多次突出的表面，很大一部分原因是我們有過很多抗疫的經驗，這些經驗往往都是從祖輩就開始有的。那麼，古代也經常發生疫情，當時沒有消毒水也沒有口罩，聰明的古人又是如何防疫的呢？為此，我們又可以借鑑哪些東西？

大家都知道，中國古代人民整體生活水平不高，他們一旦患病，就很可能會因此喪命。因為古代不僅醫療條件落後，人們的生產水平也很低下，家裡的主要勞動力是千萬不能患病的。一旦患病，喪失了勞動力，就會讓全家癱瘓！

所以，古人對於防疫，重在"防"字。只有將病毒拒之門外，才能保證家人的安全。

古人對於防疫，有著自己獨到的見解。首先，防治疫情要從自身做起。古人有著3種防疫方法！

1、保持衛生

中國自古以來就是一個重視衛生的國家，即使是在古代，他們就對衛生方面非常重視。在夏商時代，那個吃不飽飯的年代，就已經出現了洗漱用品。古人會堅持每天刷牙，燒熱水洗臉，冬天還會燒熱水泡腳，這都是很好的習慣。

同時在唐宋時期，女子常備的一件物品就是一個手帕，只要來大姨媽時，就能用手帕去擦拭，保持乾淨。

古代人特別重視沐浴，很少人長期不洗澡。古代越是富貴的家庭，就越重視沐浴。在漢朝時期，只要是政府官員，每週都有一天"休沐"，就是為了讓古人回家洗澡。古人認為：沐浴能夠促進人體的新陳代謝，洗掉髒東西，有助於健康。

古代的皇宮貴族，往往都是一天沐浴一次，即使是在寒冷的冬天也不會改變，保持身體的乾淨和清爽，才不會讓病毒有可乘之機！

2、預防感冒

古訓中有一條"防大於治"值得我們體會。古人認為，預防感冒非常重要。大家都知道，古代的氣候要比現代還要惡劣，他們的冬季特別地寒冷。所以，古人更容易感冒！為了抵禦嚴寒，預防感冒，古人養成了多喝熱水的習慣。多喝熱水，多泡熱水腳，都能提高身體的免疫力，抵抗病毒。同時，古人也知道，運動會讓身體更暖和。所以，無論是男人女人，整日都不會閒著賴在床上，他們在農忙的時節，會整日勞作。在寒冷的冬季，也會選擇一些鍛鍊身體的獲得活動，比如古代常見的兩種體育運動，投壺和蹴鞠。

在電視劇《知否》中，剛開始就是大戶們暢飲投壺的場面。在《梁山伯與祝英臺》和《水滸傳》裡，也有提到關於蹴鞠的事情。

3、飲食方面

古人沒有現代人那麼幸福，普通平民百姓很少吃肉。但是古人卻沒那麼容易感冒，因為他們非常喜愛吃青菜！古人對綠色蔬菜的需求，遠大於現代人。這不僅僅是因為古人沒錢吃肉，而是他們知道，吃綠色蔬菜更能提高身體抵抗力。

除了蔬菜之外，像水果一類東西，也並非只有皇族才吃得起。即使是很窮的家庭，一個月也至少會吃一次水果，補充維生素。

古人對於飲食方面十分講究，也讓古人很少因為飲食生過病。古人一日三餐都很規律，不會像現代人一樣，為了忙於工作而不吃飯。"早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少"，早在古人的養生書籍裡就有提到過，而現代人雖然知道，卻不遵守。另外，日升而出日落而息的習慣，也讓古人每天都有良好的精神去勞作，不會因為熬夜而生病。

總的來看，古人雖然沒有現代這麼好的生活水平和醫療條件，但是他們卻很少生病。原因就在於他們有著良好的生活習慣。而現代人往往都是追求一時的痛快，而去忽略那些古人的訓誡，等到得病了，去醫院才後悔，又要傾家蕩產地去治病，從這一點上，我們還真不如古人！