我們都知道古代的皇帝基本上都是短命的，除了那些因為被殺的帝王之外，很多皇帝都是要處理大量的軍國大事的，這樣的生活對身體自然是有著極大的有害的，但是有一個帝王堪稱皇帝中的養生專家，他的一生可以說是完美的，而且還成為帝王中最長壽的一個，這個皇帝自然就是乾隆了，那麼他的養生祕訣是什麼呢？

第一，心態好。乾隆這個老頭子可以說心態比較好，自我感覺也是很好。大清帝國財政危機、貪汙腐敗、民不聊生。這些他都假裝沒看見，整天呆在紫禁城裡面洋洋自得，還以為自己是千古一帝，成就很高。除此以外，和珅紀曉嵐等等大臣幫他處理一些事務，也算是幫他補了很多窟窿。乾隆除了心態比較好以外，還喜歡遊山玩水， 自然就會鍛鍊身體。

第二，他有一個很出名的十常養生法：齒常叩，津常咽、耳常彈，鼻常揉，睛常轉，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提，據說是唐朝藥王孫思邈總結，特別適合沒有時間鍛鍊的人和老在辦公室坐著伏案工作的人使用。

第三，個人作息自律。乾隆皇帝相比很多皇帝很自律。乾隆喜歡吟詩的時候小酌幾杯卻從不貪杯，後宮佳麗三千，美女無數，卻能堅持固有的行房次數和時間，絕不過度縱慾。

第四，藥膳食補。乾隆皇帝十分注重冬季喝湯進補,在這一點上,我們要向他看齊。為什麼乾隆要在冬季喝湯進補呢?這是他深諳養生之道的結果。冬季寒風凜冽,萬物蟄伏,大自然中陽氣潛藏,陰氣旺盛,因此冬季養生要從養陰藏陽著手。潛藏陽氣,養護陰精。所以要注意補腎。

乾隆愛喝湯,御廚將各種藥材按比例配比後研磨,同牛肚一起放入鍋內汲取養分,共煮六個時辰熬製成湯,傳說此湯可以延緩衰老、滋陰壯陽。現在多用牛肚、牛骨,放入當歸、黨蔘、枸杞等中藥燉煮兩三個小時。那麼,怎樣煮湯呢?一般來講,煮湯時間比較長。

除了喝湯進補以外,乾隆喝酒很有節制,他總是根據不同季節適量地喝補酒。在眾多的補酒中,乾隆皇帝最喜歡的一種補酒是鬆齡太平春酒,每到立冬進補,乾隆就常飲這種酒。酒有活血禦寒的作用,加入藥材後,隆藥溶解在酒裡起到滋補作用。另外,藥酒點是藥不是酒,如果把中藥放進酒裡再喝這就是藥,是一種中成藥製劑,所以要根據自己的體質,對症喝酒,並且控制酒量。