對很多女性來說，減肥是永遠聊不完的話題。那麼，中國古代女性是如何減肥的呢？

我們先來看看歷史上最出名的唐朝。

大家都知道，唐代以胖為美。“環肥燕瘦”的說法流傳了上千年。在大多數國人心中，楊貴妃就是個胖子。可是，真實情況或許並非你想象的那樣。

關於楊貴妃的身體，史書並沒有明確記載。在一直被我們稱為“正史”的二十四史中，《舊唐書》和《新唐書》中只是用“姿色冠代”“資質豐豔”等比較模糊的詞來描述楊貴妃。

真正描寫楊貴妃的是與其同時代的文人們，大詩人李白對她的描述是“雲想衣裳花想容”，寫得有點兒飄，讓人弄不清楊貴妃到底長啥樣。相比起來，杜甫就要實在得多，她這樣描繪楊貴妃“肌理細膩骨肉勻……珠壓腰衱穩稱身。”由此可以推斷出，楊貴妃是一個身材勻稱，肌膚細膩的美女，似乎並不肥胖。

所以，唐朝所說的以胖為美，並非真是女人個個長成大胖子，男人們才覺得漂亮。它更多是指，身材勻稱的女人，更受男人青睞。

可見，在減肥這個話題上，唐朝還算自然，唐朝女性有點佛系，對身材的要求更多是順其自然。可其他朝代，就不一樣了。

比如，有多個朝代都是以自殘的方式來減肥的。

在春秋戰國時代，《戰國策楚策》記載：“靈王好小腰，楚士約食，馮而後能立，式而後能起，食之可欲，忍而不入。”翻譯成白話就是，楚靈王喜歡細腰的人，當時的人們為了投其所好，紛紛節食，餓得靠扶牆才能站起來，最後一個個的面黃飢瘦。其中，有不少人，因為節食過度變得身體虛弱，甚至有人因此喪命。這可能是中國歷史上最早開始節食運動的朝代。

在漢朝時，漢成帝將以瘦為美這一理念發揮到了極致。時人形容趙飛燕的瘦弱時，說她能在掌上起舞。有野史傳說，趙飛燕之所以這麼瘦，是服用了一種藥物，這種藥物能讓女子膚如凝脂，但缺陷是會讓女人終身不孕。

宋朝時，女人減肥的方法是將毛巾泡在冷水裡，然後在身體上反覆搓洗十次以上，以此來達到瘦身的目的。這種方法，我們用今天的科學來解釋，也有一定道理。它的原理是，冷水控身，耗費體內熱量，這樣能起到消耗脂肪的目的。

用冷毛巾拼命搓身體，看上去確實有點自殘。但在古代的生產條件下，這似乎又是當時的女性們所能想到最經濟實用的方法了。

如今，隨著科技的進度，各種減肥方法、減肥產品越來越多，女性們再也用不著像古人那樣痛苦地減肥了。

即使如此，讓自己身材瘦一些，仍然是當今很多愛美女性的追求。在減肥的話題面前，不管古今，概莫能免。