【衣】

披頭散髮是不雅的，必須需戴帽子，貴族戴的叫“冠”，平民戴的頭巾叫“幘”：女子倒不用戴帽子，但是有一頭“光可鑑人的頭髮”比身份地位還重要，“身體髮膚，受之父母”不許賣長髮維持生計。

衣服基本沒有單件都是“複式”，袖長為手臂長的1.5倍………“兩袖清風”也不難理解了吧？褲子襪子都要配褲袋襪帶。

【食】

宋以前，耕耘技術有限，糧食產量並不高，老百姓一天只吃兩頓飯，到了宋以後，經濟繁榮，晚上也沒了宵禁，所以才加了一頓晚飯。狗肉是古代最主流的肉食。吃牛肉是要掉腦袋的，因為耕牛是重要勞動工具，絕對不允許私自宰殺。當時調料更是罕有，只有鹽調味，秦漢時連鐵鍋都沒有，都是用鼎之類的來做飯 。

【住】

當時一般住宿條件確實一般，但門設計比較特殊，都是往裡開，是為了防禦。衛生方面，先秦時有貴族“三日一洗頭五日一洗澡”，漢代官員還專門放假一天來洗澡。沒有廁紙，朱元璋下令推廣棉花種植後，月事帶的填充物才由草木灰變成了棉花。朱元璋確實對女性的健康問題做出巨大貢獻吶，至於廁所，當時沒有廁紙，一般都是木頭片掛，即使當時發明了紙，也是非常稀有的，很少人用。

【行】

至於速度就不用說了，更別提穩不穩，舒不舒服了，路上安不安全更不用說了。代步工具陸行靠車馬，水行靠舟船。從上車到下地站立都有一套規矩，裡面怎麼坐也要講究主客尊卑。步行方面其實也比較講究：怎麼走路也有規矩，更不能大搖大擺的走。

【休息】

現在都有假期，一週可以休息兩天，在古代連皇帝都得堅持上朝，你說呢？而且男耕女織，都很忙的，講究“日出而作，日入而息”睡午覺都不行。孔子曾因一個學生白天睡覺說他“朽木不可雕，糞土之牆不可圬”。

醒醒吧那些電視劇騙了，穿越？穿一個試試，你能堅持多久？