清代皇帝乾隆，25歲登基，在位六十年。歷代皇帝中屬乾隆壽命最長，享年89歲.是當時老百姓平均壽命的兩倍！據考乾隆飲食不僅不求奢華，乾隆還極重養生。其中根據乾隆朝《上用人蔘底簿》記載：“自乾隆六十二年十二月初一始，至乾隆六十四年正月初三止，皇帝共進人蔘三百五十九次，四等人蔘三十七兩九錢。”這麼算起來，乾隆皇帝幾乎是天天服用，每天在一錢左右。也就是說乾隆從四十歲左右就一直開始堅持服用人蔘，這也許就是他長壽的祕密之一。

《神農本草經》中標明人蔘，味甘微寒，主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。久服，輕身延年。不過清宮的御醫們為了乾隆常服人蔘不致生熱耗津，特地加入了麥冬滋陰生津，二者配伍得當。按照現在的比例看就是人蔘3克，麥冬6克。不過我們市面上能買到的人蔘肯定沒有乾隆皇帝吃的品相好，所以要效仿乾隆養生最好把人蔘的分量加到5-6克。根據個人身體素質，還可以加入3-6g的五味子。

服用的方法就是將人蔘、麥冬、五味子烘乾打粉，每天每次112克左右（大概就是一勺）。泡茶，沖服均可。

下次，我們來聊聊乾隆養生的另一箇中藥“祕密”。