青春永駐，益壽延年。是一個恆久不變的話題，尤其是我們愛美的女性，都想讓自己看著年輕漂亮。但是，每一個好的身體都需要保養，每一張精緻的臉都需要打理。我們現代人養生可以吃一些保健品，美容可以用一些護膚品。那古代宮廷內，皇上與嬪妃是如何保養的呢？

接下來我們來共同學習一下古代宮廷是如何養生的；

中國古代第一女皇武則天的美容養生祕術，武則天的模樣非常美麗，兩位君皇都拜倒了她的石榴裙下，而武則天的壽命也是中國皇帝中壽命前4位的，大家都知道很多帝王壽命都是很短的，而武則天卻活到了82歲，那她是怎麼做到的呢？

第一點美容養生心態很重要，李世民去世後，武則天被送到了尼姑庵，在尼姑庵的時候，武則天開始修煉自己的心性，雖然日子很清貧但是她卻從中悟徹到了很多道理。她把自己的心態調理的非常好，面對生活充滿希望，也正是因為她這種不悲觀的心態，讓她有了另一番天地，最後成了千古第一女帝。所以，無論遇到什麼事情，我們都要保持一個良好的心態，如果遇事心急，就容易形成火。因此，古代很多人病倒的時候，大夫都會說，這是急火攻心。那我們如果要是注重養生，那我們一定要做到“笑一笑，十年少”！

第二點美容養生膳食調理很重要，武則天出是身不能說是大富大貴，但是也是中上等的家庭，因此，武則天特別膳食調理。那武則天對於美容養生她會吃一些什麼呢？兩種湯羹是她長期食物的（1.當歸烏雞湯，它的功效是滋養肝腎、延緩衰老、固精養血。腎在中醫裡講是先天之本，我們的骨骼和毛髮都與腎有直接的關係，也可以說腎間接性的影響我們人的生老病死，腎氣足就可以延緩衰老。2、山藥紅豆湯，它主要的功效是健脾益肺，如果一個人脾氣不足，那這個人的皮肉就容易鬆弛，並會覺得經常乏累，那山藥紅豆湯不僅可以改善皮肉鬆弛還可以養血固元。）這就是武則天平時常食用的兩種湯羹，確實很有效果。

第三點美容養生合理的性生活很重要，武則天的長壽和她的生理特點也有一定的關係，在武則天當皇帝的時候，收納了很多的男寵，做到了很好的陰陽調和，而這一點是被中國中醫認可的。

以上就是中國古代宮廷的養生祕方，你學習到了嗎？