導語：日常能堅持這幾個好習慣，素顏會逐漸變白淨透亮，越老越有氣質
都說年紀越大臉越容易垮，年紀越大氣質越不好，往往與年紀大掛鉤的似乎總不是什麼好事，其實這事兒本身就很悖論。誰定義年紀大了就會伴隨有不好的氣質，糟糕的皮膚呢？也有許多人越老越漂亮越動人。
只是這些漂亮需要付出的代價，就是逐年地不斷堅持一些好習慣，才能讓我們的皮膚達到白淨透亮越來越漂亮的效果。
所以今天我們就來說一說這些讓我們越老越有氣質的好習慣究竟都是哪些！
每天堅持20分鐘運動
不管多忙，每天都至少抽出20分鐘來鍛鍊身體，瑜伽、無氧運動都可以，這樣不僅能讓我們身體素質更好，還能塑形看起來更加苗條，身材也會變好。
而且還能起到體內排毒的作用，讓皮膚變得更緊緻。
雙側咀嚼
單側咀嚼非常容易造成大小臉嚴重，如果牙齒出現問題，那麼一系列就會影響到我們的皮膚，所以有條件儘量用雙側咀嚼，長時間的單側咀嚼會造成面部咬肌越來越大，素顏也會越來越難看，所以大家能雙側就儘量雙側咀嚼。
戒掉含糖量高的食物
自從喝奶茶這件事風靡網絡以後含糖量高的食物就被大肆推崇了，彷彿高糖才是當代人的飲食。
然而糖分過高就真不是什麼好事情，不僅容易讓皮膚長痘爛臉還容易讓膚色不均勻，所以女明星所說的一天一杯奶茶還真是不可取，甚至非常糟糕的習慣。
所以當我們改掉過度攝入糖分的壞習慣之餘就要保持少吃高糖食物的好習慣。這樣長此以往我們的皮膚才能得到最好的養護。
多喝牛奶
其實多喝牛奶並不是單純要美白，而是在補充身體所需要的蛋白質。很多女生都以為多吃蔬菜是補充營養，其實真正要多補充的是蛋白質才對。
對於蛋白質的攝入如果太少了女生的力量也會減少，身體條件不夠好那麼氣色也就會變差，面容看起來不夠精緻漂亮有氣色。
所以多喝牛奶，補充蛋白質就是讓我們越老越有元氣，看起來30歲像20歲，愈發年輕美麗哦。
不要用手觸碰面部
這裡的手泛指很多部位，我們儘量不要用手去觸碰面部，或者儘量不要用頭髮來掩蓋住我們的面部，甚至也不要讓枕巾大面積的覆蓋在我們的面部。
因為我們的生活中，空氣中的灰塵、細菌等等都會附著在我們的手、枕巾之類的地方。
當然我們不必要時時刻刻都保持乾乾淨淨，但是我們必須要做到時時刻刻警惕自己不要用手去觸碰面部。
我們不要用手去觸碰面部，就是減少細菌觸碰到臉上。這樣保持乾淨的面部狀態，也就是保持肌膚健康，素顏才能乾淨又漂亮，逐漸才可能變成冷白皮哦！
注意防曬
紫外線是造成人體原生皮膚變黑的重要原因。
多數人認為炎炎夏日才是防曬的季節，事實上即便我們身處室內，亦或是陰雨天氣，人體同樣能吸收到紫外線
紫外線具體會讓肌膚產生什麼變化呢？
1、加速黑色素生成和堆積沉澱至皮層，使膚色變黑，色斑形成。
2、直達皮膚肌底，損傷細胞，減緩新陳代謝速度。
3、是膠原蛋白流失，肌膚失水，從而鬆弛衰老。
4、毛孔變得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、過強的紫外線直接損傷表皮層，造成肌膚炎症敏感。
所以變黑只是紫外線傷害最直觀的表現形式。
事實上，很多科學依據都表明：紫外線帶來的肌膚衰老，才是最難修復的！
因此精緻的女人，防曬一定是第一順位！
除了塗防曬霜，更要打傘。研究發現，物理防曬的效果是要大於化學防曬的。
但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？
傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。
如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。
彆著急！
我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。
這款只有17釐米大小，重量比手機還輕的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！
甚至褲兜也可以很容易地裝上!
輕巧的體積隨手一放就放進包包了。
【不僅耐看，它更耐用】
【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】
撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！
傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了
【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】
而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
輕而硬，抗風！就是這麼好使
一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！
一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都很火熱!
高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜。還有多種顏色選擇
不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！