導語：“老得慢”的女人，都會這些保養秘訣，既省錢又能顯得年輕漂亮

愛美是女人的天性，每個女人都希望自己漂漂亮亮的，在日常生活中我們經常會發現，倘若單從外表上來看，越來越難以看出一個人的真實年齡，有時候即便是兩個同齡人相比較，在顏值和氣質上面都有非常大的區別。

都說女人會保養就是老樣子，不會保養就是樣子老，那麼你真的會保養自己嗎？

20歲以前的容貌是父母給的，20歲之後的容貌是自己經營的！

美是需要維護的、需要經營的，需要用心對待的。變美的方法就藏在生活的細節裡，那些“老得慢”的女人，都會這些保養秘訣，既省錢又能讓你顯得年輕漂亮。

堅持早睡早起

早睡早起對於會保養的女生來說，也是必不可少的一個好習慣。睡覺是美容最簡單的保養方式。

女生保持足夠的睡眠時間，能夠讓皮膚變得更好，而且能夠讓自己的狀態始終在線，女生在平常的時候一定要注意不要熬夜，熬夜的時間如果過多的話就會違反了身體的正常生物鐘，

長期如此則會影響身體的內分泌，自然而然也就會造成特別嚴重的後果。

一般來說，建議女生在晚上11點之前入睡，因為這個時間身體各個器官都進入到排毒的階段，正是身體和肌膚進行自我修復最好的時間。

如果錯過這個時間的話，效果就會大大提升了，長期以往毒素就會堆積在身體內，不僅皮膚狀態變得越來越差，整個人的氣色也會變得越來越暗沉。

所以建議女生在平常的時候保持足夠的睡眠時間，早睡早起才是最簡單的美容保養方式。

堅持積極鍛鍊

運動是一個見效最快，也是最不容易反彈的保養方法。其實，娛樂圈有很多凍齡女明星，她們之所以皮膚狀態和身材狀態能夠保持年輕態，就是在平時有堅持高強度的運動。

為什麼說，運動可以讓我們保持年輕？因為，我們女生隨著年齡的增長，身體機能新陳代謝的能力就慢慢的降低。

皮膚、身體機能就慢慢的處於一個被動的狀態，在種情況下，我們就要依靠，運動這些外力，促進血液循環和新陳代謝。所以，一個會保養的女人，在日常生活當中一定有堅持鍛鍊這個好習慣。

用鼻子呼吸，一定要避免口呼吸。

啥話不說，先來張圖片對比下。

從側面看用鼻子呼吸更端莊優雅大氣，用口呼吸說不上哪裡不好，但就是沒有用鼻子呼吸看起來好看。

鼻子呼吸的好處：鼻毛可以擋住空氣中的灰塵汙物，能對吸入的空氣起過濾的作用，還能對冷空氣起到加熱的作用。

如果張口呼吸，空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，氣流在口咽往返，會使人口乾咽燥，甚至會引發許多呼吸道的疾病。

深呼吸的時候最能發現鼻子呼吸可以讓肺充分地吸收到氧氣，嘴巴呼吸則像在喘氣一樣。用口呼吸會導致：扁平鼻子，短上唇，後縮下巴，脖子前傾！

如果你還在用嘴呼吸，建議立即改正，一個小小的習慣可能影響人的一生。

定期敷面膜

根據自己的膚質，如果皮膚可以承受的話，每天晚上敷一次補水面膜都可以，

堅持一段時間，你會發現你的皮膚比一般人都會水嫩很多，當然如果你的膚質不能承受的話，最好是按照常規方法，一週3次左右。

因為隨著年齡的增長，新陳代謝也會越來越慢，臉部堆積的死皮速度也會越來越快，面膜的頻率需要加快加多，這也是為什麼年紀越大，面膜要敷越多。

需要注意的是，敷面膜這件事必須堅持才能看到效果，敷敷停停是沒有用的哈。

注意防曬

這也是最重要的一點，女生在平常的時候一定要注意做好防曬工作，防曬工作如果不到位的話，對皮膚傷害是比較大的。

太陽當中的紫外線能夠穿透我們皮膚的角質層，深入到我們的皮膚內部，久而久之則會引起黑色素的沉澱。

長期下來不僅會造成我們的皮膚變得暗沉沒有光澤，還會加重色斑形成的可能，非常影響整體的顏值和氣質。

而生活中還有很多女生在冬天的時候也不注意做好防曬工作，以為冬天的陽光對皮膚的傷害不大，所以不需要塗抹防曬霜。

實際上防曬是不分季節的，無論是炎熱的夏天還是寒冷的冬天都需要做好防曬措施，因為紫外線是很強烈的，那些“老得慢”的女人，出門都會撐把傘，因為物理防曬的效果是要大於化學防曬的。

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