導語：美麗是養出來的，堅持這幾個“抗老”習慣，看起來比同齡人顯年輕

俗話說：歲月不敗美人，隨著時光的流逝，歲月在女人臉上和身體上留下的痕跡是很難抹去的，當女人一旦過了40歲，臉上的膠原蛋白會慢慢流失，肉眼可見皮膚鬆弛，令人討厭的斑點和皺紋慢慢爬上臉。

沒人永遠年輕，可永遠有人比你年輕。皮膚保養對我們女人來說十分重要！因為，一個女人皮膚緊緻與否，光滑細膩與否、紅潤有光澤與否都直接決定著你看起來是不是顯老。

不過，有一些小姐姐，上了年紀臉上卻不怎麼歲月流逝的痕跡，皮膚緊緻、細膩、光滑，越看越美、越看越年輕。令人羨慕不已！

那今天就來跟大家聊一聊，其實女人的美麗都是養出來的，堅持這幾個“抗老”習慣，看起來比同齡人顯年輕！

多喝水

早上起來的一杯溫水，不僅僅是為身體補充水分，增加了細胞的代謝能力，從而則能達到保護肌膚的作用，還能能夠祛除身體寒氣，排毒祛溼，還能夠稀釋身體尿液還有血液的濃度，達到防止身體腎臟中毒或者血壓升高。

平日喝水對於年輕人來說可能就有點難了，很多的年輕人在渴了之後會買一些飲料來代替水，這種方式是錯誤的，因為飲料中含有很多的添加劑！

白開水寡淡無味，卻能很好地補充身體所缺失的水分，起到美容養顏的效果。每天補充足量的水分能夠促進新陳代謝，排出體內垃圾和毒素，每天喝八杯水能夠滋養皮膚，讓臉部看起來更加紅潤有光澤。

早餐三種營養不能少

早餐不光要好吃，還要有營養。很多人早餐吃得很隨便，一個麵包，或者一杯牛奶就打發了。這是錯的。尤其是女性。

早餐應該充足攝入蛋白質、碳水、維生素這三種營養，當然，優質脂肪等營養也是十分有必要的。

推薦早餐：主食選擇花樣多，細糧粗糧均可搭配，比如燕麥粥、全麥麵包等等；其次蛋、奶製品也不能少，最後還可以少添加一點水果。

堅持每天鍛鍊

身上的贅肉和脂肪都會讓你看上去顯“老態”，平時堅持跑步或跳繩運動，不僅能消除我們多餘的脂肪，使我們保持苗條的身材，穿衣服更好看。

運動不僅能保持健康、減緩衰老速度，還能成為一種生活的消遣和滿足。

趕緊把晚上看電視、睡前玩手機等這些身體閒著的時間給利用起來，做些簡單的小運動？

我們可以平躺下來，雙腿抬起在空中踏自行車的運動，鍛鍊下肢和瘦腿；也可以買根跳繩進行跳繩訓練。

好好睡覺

現在熬夜的人是真不少，很多人不到十二點就睡不著，還有些年輕人經常相約熬通宵。不過，如果你不想老太快，這樣做是不行的。

女性朋友要清楚，皮膚狀態與睡眠分不開，好的睡眠習慣，優質且足夠的睡眠時間，能夠放鬆身心。

身體的各個器官，包括皮膚都會在你睡熟時得到休息和修復，不僅讓你看上去精力十足，皮膚也能更顯白淨，不容易長斑長皺紋，也就變得更美了。

做好防曬

防曬可以說是我們老生常談的話題了，畢竟養兒不防老，防曬才防老。

很多科學依據都表明：紫外線帶來的肌膚衰老，才是最難修復的！

懂得呵護皮膚的女人，一年四季都會做好防曬工作，所以她們才會更美麗！

要知道紫外線會刺激的皮膚，加速細胞，衰老的速度，使皮膚上出現黑色素沉澱物質，就會加速衰老，出現皺紋色斑的問題，如果做好防曬工作，就能避免這些現象發生。

除了塗好防曬霜，選擇遮陽帽或帶一把能防禦紫外線的雨傘，都能有效避免陽光直接照射。

這款只有17釐米大小，重量比手機還輕的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！

甚至褲兜也可以很容易地裝上!

輕巧的體積隨手一放就放進包包了，精緻女人出門的必備之選！

【不僅耐看，它更耐用】

【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】

撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！

傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了

【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】

而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨

輕而硬，抗風！就是這麼好使

一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！

一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都很火熱!

高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜。還有多種顏色選擇

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