中國古代皇帝貴為一國天子，所謂“普天之下莫非王臣，率土之濱莫非王城”，集權力和財富為一身，享受著無數人豔羨的榮華富貴，養尊處優，後宮嬪妃三千。

我們只要看史書或者歷史電視劇，也看到古代臣子與百姓都高呼“皇帝萬歲、萬歲、萬萬歲！”實際上，這一種萬歲的呼喊，也是皇帝對自己長壽的希翼。真實的情境，就是這些位高權重的皇帝大多數壽命都很短。

根據歷史學家統計，從中國歷史上第一任皇帝秦始皇嬴政到末代皇帝愛新覺羅·溥儀，兩千多年的封建歷史，中國一共誕生302位皇帝。這302位皇帝平均壽命僅有40歲，其中257位皇帝的壽命不超過60歲。活得最久的是清高宗乾隆，享年89歲，命最短的是漢殤帝劉隆，年僅2歲，這兩人壽命一平均差不多45歲，都屬於個別例子。

雖然古代中國皇帝平均壽命才40歲，初一看也不低。可是，大家要知道，現在歷史學家在計算古代人口平均壽命時候，也會加上剛出生就死亡的孩子。有人口學家估計，如果出去剛出生夭折的嬰兒死亡率，古代人口的平均壽命可以達到五十七歲，這樣也可以看到古代皇帝平均壽命也不高。

現在，我們看看各個朝代皇帝的壽命

一 秦漢時候皇帝的壽命

如秦朝第一任皇帝秦始皇嬴政，年齡50歲。西漢第一任皇帝漢高祖劉邦，62歲。漢惠帝劉盈23歲、漢文帝劉恆46歲、漢景帝劉啟48歲，漢武帝劉徹70歲……現在，小編就把西漢與東漢皇帝壽命統計如以下表格：

在表格中可以統計，秦漢時候封建帝王的平均壽命是35歲，尤其是在東漢時候，很多都是2歲、3歲就夭折的小皇帝。所以，東漢時候皇帝平均壽命是40歲。從歷史上資料可以總結，東漢時候都是外戚專政與宮廷鬥爭嚴重，這也使皇帝很多年輕時候就夭折，皇帝成為外戚、大臣、宦官等各大派系權力鬥爭的犧牲品。

從西漢東漢皇帝壽命來看，可以總結，越是到王朝統治末期，皇帝的壽命就很短。這主要是王朝統治末期，一般都是國家積重難返，內憂外患，皇帝無力駕馭國家，壽命自然就很短。

二 魏晉南北朝時期皇帝

魏晉南北朝時期，國家處在大分裂，即使是西晉統一了中國，也是短期。這一段時期，皇帝壽命如下：

在魏晉南北朝時候，皇帝平均壽命似乎高於秦漢時候，但平均壽命還是三十多歲。從東晉皇帝平均壽命短暫，可以推測由於貴州門閥專權，導致皇帝更替頻繁。

三 五胡十六國

在南北朝時期，北朝處在五胡十六國階段，這一段時期很多是少數民族政權統治北方，皇帝平均壽命如下：

這裡皇帝統計也令人吃驚，在五胡亂華戰亂時候的皇帝，平均壽命竟然達到了44。為什麼在戰亂生存中的皇帝平均壽命會長過和平年代呢？可能在亂世中的皇帝，都是經過戰場廝打中活下來的將軍，一般都是富有經驗年齡大的人，才能在優勝劣汰的戰亂中當皇帝成就霸業，自然壽命就長過和平年代權力接班的皇帝。

四 南北朝時代皇帝

南北朝時候，也不是一個太平盛世。如在南方的南朝，由於權貴世族大家族當權，皇帝很多都是傀儡。如在南朝時候特點是後面登基的皇帝一個比一個短命，不是被權臣發動政變謀殺而死，就是被北方強大的政權南下滅國而死。皇帝壽命如下表：

北朝皇帝的壽命如下表：

可以看到，北朝皇帝的壽命都是非常低，乃是歷史上任何一個朝代最低的，平均年齡才25歲。可以想象，北朝比十六國時候政局還亂。主要是北朝時候都是被世族大家族如關隴集團操控國家政權，如果皇帝不與世族大家組共治天下，就會把滅掉。所以，由於權臣當政，北魏政壇混亂，皇帝容易被謀殺，隋煬帝楊堅就是在這一種環境中渾水摸魚登基當皇帝，並且統一南方成立霸業。

五 隋唐五代十國時期

在隋唐五代十國時候，由於經過大分裂基礎上的大一統，和平局面也使皇帝壽命比以前延長。

六 兩宋遼金西夏時期

兩宋時期，由於實施重商政策，經濟比較繁華，再加上物質生產力的發展，人民的壽命也自然延長了，皇帝的平均壽命也再創新到了一個高度，平均壽命達到48歲。除了北宋與南宋快滅亡時候的末代皇帝，其他皇帝也不怎麼短命：

七 元明清時期

分析元明清時期皇帝的壽命，也與朝代生存環境有關。如元朝時候是蒙古成吉思汗黃金家族統治，權力皇位鬥爭激烈，平均壽命只有三十九歲。明朝雖然也是一個大一統快三百年的封建王朝，處在和平年代。但是，明朝皇帝由於私生活太亂，不注重養生保健，再加上抵禦北方的蒙古與女真少數民族，憂患太多，自然長壽皇帝沒多少個。

清朝皇帝注重養生保健，自然比較長壽，平均年齡達到了53歲。

根據中國封建歷史上各個時期皇帝平均壽命演變的規律，可以總結中國古代皇帝大多數雖然能享受榮華富貴，大多數壽命卻不長的原因：

第一 榮華富貴折磨而死

古代皇帝貴為天子，能夠享受普通人難以希翼的榮華富貴。但是，就這些榮華富貴也容易使皇帝夭折。

如同現代人生活條件太好，吃大魚大肉山珍海味容易患上高血壓、糖尿病一類的肥胖病，古代皇帝由於享受最好的物質生活條件，養尊處優生活，整天大魚大肉，肥甘厚味，自然容易患上“膏樑子疾”。

比較典型是南北朝時候南朝的宋明帝劉彧，在27歲時候登基，也是生理黃金期。可是，由於吃得過好，暴飲暴食，少運動，脂肪過多，身體就過於肥胖，身體也是非常差。

如《宋書》記載劉彧經常喜歡食用魚腸、魚腩經過鹽與蜜漬製作成的醬，可以飲食非常精緻。劉彧也可以一次吃好幾升烤肉，烤豬肉一次能食用二百快，食量大得非常令人吃驚。即使患上重病，劉彧也能一口氣吃下好幾升食物。

如劉彧的死亡，就是最多一次吃食物到了嗓子眼，幾乎要斷氣。好在身邊的侍從給他下酒緩解了症狀。但是，由於吃肉太多胃消化不了，只能是腹脹厲害。為了緩解腹脹，劉彧只能不聽地吃米酒，一頓食三升。這樣，由於暴飲暴食，劉彧就這樣去世了，年僅34歲。

根據歷史學家統治，在古代三百多位皇帝中，有208人是死於病死。在病死的疾病中，腦血管疾病是高發疾病之一。兩宋尤其是北宋皇帝的死亡原因很多是高血壓引發的腦血管疾病。如清朝第一帝清太宗皇太極，就是一個體型超級肥胖的胖皇帝。《清史稿》記載，皇太極中年發福，由於身體笨重，行動非常緩慢。北韓史書記載，皇太極是死於肥胖導致的中風、高血壓等病。

又比如兩宋時候，如北宋皇帝死因大多數也是因為高血壓引發的腦血管疾病，在北宋九位皇帝中，真宗、仁宗、英宗、神宗都患有腦血管疾病。

所以，榮華富貴使得這些皇帝患上現代人經常患上的肥胖病，就是這些肥胖病使得皇帝很難繼續享受人間的榮華富貴，只能撒手人寰歸西。

二 飲酒過度致死

一些醫學家認為，現代很多人在發家致富之後，生活放縱，經常酗酒，自然也使身心健康受到損害，招致重病或者減損壽命。

一些古代皇帝患上身體疾病最終病死的重要原因，也是飲酒過度。古代的社交場合，也如現代社交一樣，皇帝在禮儀、社交和聯絡臣下感情時候，需要舉辦宴席，在宴席上不免要飲酒，皇帝由於飲酒過度也容易患上疾病或者身亡。

東漢皇帝很多都是白天狂飲大醉，這也使酒精的毒害深入到骨髓之中，夜晚縱慾過多造成耗損精血與元氣，造成一個個皇帝都是體弱多病，生下皇子也是過早夭折短命。即使存活的皇帝，也重複著父皇飲酒好色縱慾無度的生活方式，病弱者世世代代相傳，個個都很短命，形成一種惡性循環。

所以，東漢時候一共有14個皇帝，除了五個死於幼兒或者少年時期，其餘九個成年皇帝，活到40歲以上一共有三個，其餘六個皇帝都是英年早逝或者短命皇帝。

三 近親結婚造成

古代皇帝平均壽命下降一個重要原因就是基因不好。開國皇帝為什麼長壽，除了都是年齡大經驗豐富的人去開疆拓土，經常帶兵打仗鍛鍊身體之外，還有一個重要原因就是開國皇帝的妻子都是自己的結髮妻子，確保後代基因的多樣性，避免近親結婚的危害。

但是，當皇帝登基之後，為了與“士大夫”共治天下，也為了鞏固權力與皇位，就選擇讓子女與朝廷中的權臣，尤其是皇后的孃家人國戚結為聯姻，這樣結婚伴侶都是親戚，必然造成近親結婚。近親結婚各種隱形不良基因的累加，導致皇子出生就患有疾病，最終英年夭折。

四 皇帝工作太累

現在古裝影視劇，為了突出古代皇帝貴為天子的高貴，自然把皇帝描繪得非常任性，每天到處去吃、到處去玩，看見喜歡的姑娘就直接招納到入後宮，無論大事小事，只要動動嘴就有太監大臣等幫解決。

可是，這一切都是電視劇的橋段！古代中國是中央集權制，皇帝貴為一國之主，全國大事小事，全國的吃喝拉撒的事情都是由皇帝一個人去解決，由皇帝一個人去負責，這樣必然加大了皇帝的工作壓力。

如古代皇帝每天都要審閱全國各個地方官員遞交的奏摺，解決全國各個地方發生的事情。某個地方的饑荒、某個地方的殺人案、某個地方的興修水利等等。而且，這些活兒都不能交給文武百官去解決，否則會導致大權旁落，權臣位極人臣。皇帝也擔心交國家大事由大臣去處理，這些大臣在背後偷奸耍滑或者捅刀子，讓自己江山皇位不保。

如皇帝在看文武百官遞交的奏摺時候，看的都是很仔細，理解奏摺中彙報有幾分真假，這樣才不會被大臣利用與控制，不被權臣當傻子耍，這樣也必然加劇了皇帝工作的負荷。

所以，古代皇帝每天都要把上朝批奏摺，親自把國家大事都要過一遍，然後與群臣商討解決國家大事的辦法。如現在就以清朝皇帝的作息表為例子，可以看到古代皇帝多麼辛苦：

如公認歷史上最勤奮的皇帝也是雍正皇帝，45歲登基，58歲去世，在位就是十三年。

很多歷史學家也懷疑雍正是被累死的。目前雍正現存漢文奏摺有3.5萬多件，滿文奏摺有6千多件，加起來有4.2萬件左右。根據史料記載，雍正皇帝每天的睡眠時間平均只有4個小時，累計批閱奏摺的字數就多達1000多萬字。這一千多萬字，假如用鍵盤打都得打好多年。可是在清朝時候，雍正可是用毛筆一個一個字手寫的，硬是手寫了一千多萬字，可謂是非常辛苦。

雍正皇帝沒有像《甄嬛傳》描繪的那樣，整天把時間耗在後宮，光手裡的奏摺就沒時間處理了。早上先幹活，吃過早飯還要幹活，午休過了還得幹活，然後晚上很多時間都在批閱奏摺，一天平均才睡四個小時。

可以看到，皇帝這一份工作的辛苦，也的確超過了現代人的上班工作負荷。由於工作太辛苦，也造成很多皇帝都是過勞死。如秦始皇與雍正，都是忽然離開人世，可能都是過勞死。因此，這也給我們現代人提示，注意工作與休息的互相結合，勞逸結合才能達到工作的最佳效果。

五 古代皇帝壓力過大，容易患上精神病

古代皇帝這一份職業雖然風光，但“有一得必有一失”，古代皇帝貴為一個帝國的統治者，本身地位就是九五一尊。由於皇位的尊貴，只有一個，想當皇帝的人卻無數，很多人貪戀皇帝權力的寶座，想謀權篡位。

所以，古代皇帝這一份職業壓力是非常大的。皇帝貴為天子，可是隻要坐在皇位龍椅的一天，腦子神經都是繃得緊緊的，經常擔驚受怕，防備權臣架空自己或者謀權篡位。或者是害怕北方遊牧民族入侵，或者害怕地方軍閥造反或者農民起義造反。

皇帝身邊的太監、妻子、父親、兄弟、母親，甚至孩子（皇子）都是想篡奪皇位的敵人，自然很難享受親情、友情、愛情的滋潤。有些人貪戀皇帝的權力，拼命巴結皇帝，求得一生榮華富貴。但皇帝的一言一行，都被全天下人看在眼裡，一個舉動不做好，都會遭來天下人唾罵，甚至不小心也丟失掉祖輩打下的江山，被後人罵為亡國之君。

皇帝沒有足夠的謀略與手段，是很難坐穩皇位的，沒有手段甚至連自己也很難保護。很多人當皇帝之後，整個人都變為心狠手辣了。對待反對自己的人都是殺無忌，平日保持威嚴的模樣，讓一切人都敬畏自己，與自己保持距離，不肯輕易相信別人。

皇帝在這一種精神緊繃與缺乏朋友進行情感交流的情況下，是很容易患上精神疾病的。如根據二十四史記載皇帝的本紀部分記載，有四分之一的皇帝患有人格異常或者精神分裂的症狀。

如明朝末代皇帝明光宗朱由檢在位期間，面臨國家內憂外患的爛攤子，朝廷動盪不安，每天睡眠時間是不足兩個小時。不到二十歲，朱由檢也是頭髮盡白，眼角都佈滿了魚尾紋。當1644年，農民起義軍領袖李自成攻破北京城之後，朱由檢無法面對亡國的現實，自殺身亡，結束了年僅35歲的生命。

如北魏時候的道武帝拓跋珪，經常為國事操勞，據史書記載他經常會自言自語一個晚上。有時在深更半夜也會大吼大叫。在精神疾病長期的困擾下，拓跋珪在39歲就離開人世。

因此，精神壓力也是導致古代皇帝短命的重要原因。

六 貪戀女色而死

古代皇帝享受天下最好的生活條件，很多男人想當皇帝不僅是為了權利，更是為了享受美色與深不見底的後宮。

古代皇帝都是後宮嬪妃如雲，佳麗太多。有些人比喻古代皇帝是三千佳麗，但娶更多妃子的皇帝也有。皇帝為了能對後宮佳麗三千都能雨露均霑且不偏心，是非常困難的。而且，古代皇帝是非常注重傳宗接代，也不得不整日與妃子沾雨露，再加上一些皇帝不懂節制，自然是使身體吃不消，最終過早離開人生。

如根據宋朝史書記載，35歲的宋度宗趙禥後宮嬪妃多多。曾有如此記載，說如果趙禥翻了誰的妃子牌子，那個妃子就要在第二天早上去謝恩，會有主管太監詳細記錄，結果隔三差五就有好幾位妃子一起去謝恩，最高紀錄是30多位妃子一起去謝恩與雨露，這樣必然折壽。

由於雨露均霑，宋度宗趙禥在登基四年後，就突然病逝了，享年35歲，說不好就是身體嚴重透支了。

相比之下，南宋的開國皇帝宋高宗趙構那一方面能力不行，養精蓄銳活到了八十歲，也算是因禍得福。

七 服用丹藥身亡

古代皇帝死亡一個很重要原因就是藥物中毒，如在古代病亡的208位皇帝之中，中毒就佔死因之首。自秦漢時期，許多帝王為了追求長生，希望通過服食丹藥達到長壽的願望。

古代皇帝都希望自己萬歲無疆，渴望自己長生不老，永遠不朽。如秦始皇派徐福尋找長壽的靈丹妙藥，漢武帝也重用方士，這也使許多後世的皇帝都會尋找一些專門煉製藥丸的方士，都聽信方士的話，尋求長生不老的丹藥，更加喜歡與研究丹藥的方士在一起研究長生不老的藥方。

但這些丹藥很多都是含有製毒的物質，大多是一個大紅丸子吃下來，這些丸子雖然不能致人於死地，卻會降低免疫力，積累各種毒素，引發各種疾病，造成很多服用丹藥的皇帝漸漸身亡而死。

如東晉哀帝司馬丕迷戀服食丹藥，渴望能夠長生不老，漸漸對藥物也產生依賴的心理。如在興寧二年（公元前364年）三月，司馬丕一次性服用了過多的丹藥，身體也出現了中毒反應，藥物毒性發作，身體機能出現嚴重受損，一年後離開人世，年僅二十五歲。

又如在唐朝二十一位皇帝之中，至少有十一位皇帝迷戀丹藥，其中唐太宗、唐穆宗。唐武宗都是服用所謂的長生藥，中毒身亡而死。如明朝皇帝有不少熱衷服食丹藥，除了追求更長的壽命之外，也是為了治療疾病。但這些藥通常達不到治療效果，也損害身體健康。明成祖朱棣由於服食“靈濟宮符藥”，由於該藥性多熱，服用之後多暴怒，造成聽力下降。

可以看到，古代皇帝這一門職業雖然表面風光，但是風險多多、壓力山大、危險係數高，也是一門容易折壽的職業。