縱觀古今，在茫茫的歷史長河之中有著無窮盡的故事，有些故事讓我們覺得匪夷所思，有些讓我們大開眼界。但是，不管怎樣的歷史故事，其背後都有一定的道理。

明朝時期有一位奇人，其名字叫做王世寧。他活了128歲，聲稱自己每天只吃兩種食物，而這兩種食物是如今很少人會吃的。那這位長壽奇人到底吃了什麼呢？這兩種食物，是不是他長壽的關鍵呢？

王世寧在明朝時期，之所以出名就是因為他的長壽。我們都知道，古代醫學技術落後，人們普遍壽命比較短，而他卻活了128歲。因此，他在明朝時期也是名聲大噪。

而王世寧聲稱，能夠長壽主要是一直食用兩種食物——野菜和野棗。他之所以吃這兩種食物，也是有一定的原因的，這還要追溯到他年輕的時候。

某日，他散步的時候，遇到了一位高壽的白髮老人。王世寧心生好奇，問老人怎麼做到年齡這麼大，還能夠這樣的康健。

老人聽後告訴他說，自己一直在吃這山中的野菜和野棗。除了這兩種食物，其他的什麼都不吃，漸漸的身體越來越好，而且延年益壽。王世寧聽後半信半疑，但是此時已經走投無路的他，決定還是嘗試一下。

於是。他跟著老人一起摘野菜和野棗食用。一開始，他還覺得沒什麼大礙，時間一天一天過去，幾天後他覺得十分的痛苦，但還是咬咬牙忍耐了下去。

一晃就是幾十年，王世寧的父母已經老去，可是他看起來卻並未衰老。他認為是野菜和野棗起到了作用，於是堅持了下去。到後來，身邊同齡人很多都已經有了白髮，他看起來還是十分硬朗。

之後，他甚至活到了一百多歲，皇帝聽聞後，就把他接到了皇宮中，想要讓他告知長壽的秘密。王世寧告訴皇帝，只需要每天吃野菜和野棗兩種食物。可是，一直享受著山珍海味的皇帝，一時間無法適應，所以也沒能堅持。

而王世寧也因為一時間，受不了皇宮中拘束的生活，在搬到皇宮中幾年後，就因病去世了。離世的時候，他已經128歲了，在當時的時代算是一個奇蹟。

其實，王世寧所提到的野菜和野棗，在現在幾乎是沒有人會吃的。因為野菜和野棗之中，營養要素比較單一，而且口感不好。所以到了現在，很多人都疑惑他說的長壽秘訣到底有用嗎？

在今天，我們的醫學已經高度發達，這個時候再來看他所說的“只吃兩種食物”，這種做法顯然是不科學的。野菜和野棗都屬於蔬菜，多吃蔬菜的確有利於我們的身體健康，但是，只吃蔬菜的話，容易導致營養不良和營養素的缺乏。

所以，這種單調的飲食結構，其實是不利於人們的身體健康的。另外一點就是，吃野草和野棗是一種比較清淡的飲食結構。清淡飲食有助於身體健康，但是他的這種吃法已經過分極端，反而不利於我們的健康。

除了這些外，野菜和野棗之中其實並沒有什麼的營養，無法滿足日常生活所需要的能量需求。因此，只是這兩種食物是不可取的。

綜合以上不難發現，王世寧所說的長壽秘密多半是假的，而他之所以能夠長壽，想必其中還是有其他的原因。只不過他沒有提及，而史書中也缺乏記錄，所以我們目前不得而知。

那到底怎樣做才能長壽呢？想來身體健康、延年益壽是很多人的理想，所以，大家都會好奇該如何做才能長壽。如今的科學家們，也總結出來了一定的方法，有助於我們的健康。

首先，就是要保持良好的心態。心情好有助於我們的身體健康，因此，我們需要經常調節自己的心態。不能夠給自己太大的壓力，不要太斤斤計較，保持放鬆能夠更有助於我們的身心發展。

其次，就是要適度運動，現在的社會生活節奏過快，很多人都缺少運動。適當的運動有助於幫助我們放鬆身體，強健體魄。同時，還能夠讓我們保持好的心情，所以一定要保持運動習慣。

最後，就是要有健康的飲食結構。現在生活條件變好，平日裡我們的飲食會容易營養過剩，這也會導致肥胖等問題。因此，想要健康和長壽，就需要調整飲食結構，可以多吃粗糧、蔬菜和水果，但不能像王世寧一樣極端。

另外，學者們也表示，參與一定的社交活動也有助於延年益壽。因為在社交中，有助於我們保持良好的心態，從而對我們的健康有幫助。可見，保持健康和延年益壽的方法有很多，我們要科學的保持健康，不能輕信沒有依據的說辭。

其實王世寧的長壽秘訣，是沒有太多的科學依據的，他的故事，我們也不能夠過分的輕信。很多時候，歷史中的一些事件都是真假莫辨的，他的故事也是如此。

只有科學健康才是最有保障的，保持一個良好的心態，堅持健康的生活習慣，我們的生活都會越來越好。