半年前因為疫情悶在家裡時，朋友安妮迷上了斷舍離。

在老公和孩子的萬般阻攔下，她痛下決心，扔掉了家裡60%以上的東西。

自己很少穿的衣服、閒置了很久的烘焙工具、廚房小家電，風格各異的裝飾品，統統扔掉或者送人。

斷舍離之後的家，終於從雜亂無序變成窗明几淨，清爽舒適，不到80平米的面積，看起來有100平米以上那麼大。

最近去她家玩，卻發現她家又恢復到半年前的狀態。

從客廳地板、沙發，到廚房，臥室，凌亂的書桌、永遠找不到衣服的衣櫃、堆滿外套的座椅……

“斷舍離之後，總覺得家裡好空，不知不覺又買了很多東西。斷舍離一時爽，誰知道還要花更多錢買新的。”

最近幾年，日本雜物管理諮詢師山下英子的《斷舍離》一書暢銷，極簡主義生活方式風行，就算沒看過這本書，也不會對斷舍離這三個字陌生。

扔扔扔，成為很多人整理收納的信條。

可是很快就發現，換季又買了一堆新衣服，空出來的角落很快又被新的物品填滿；好不容易減下去的體重，一個假期又回到原點……

幾十年根深蒂固的習慣，遠遠不是斷舍離就能改變。

自由和快樂的前提

是知道自己要什麼

其實，一個人的房間，呈現出的是他內心最真實的狀態。

山下英子倡導“斷絕不需要的東西、捨棄不需要的物品、脫離對物品的執著”，初衷是讓我們在幾乎被物質和慾望淹沒時，能重新審視自己和物品之間的關係，從關注物質世界，轉化為關注自我。

斷舍離不只是讓我們扔掉佔空間的東西，擁有一個清爽整潔的生活環境，更教你減輕自己不必要的慾望，找回自己內心真正的需要。

像安妮這樣，在斷舍離之後很快又回到買買買的怪圈，其實是因為她只學到斷舍離的外在手段，卻沒有審視自己內心真正的需要。

卡耐基說：“自由和快樂的前提，是知道自己要什麼，並確信自己能得到。”

陳數就是這樣的女人，從2014年開始，她重新整理自己的人生，扔掉所有不需要的東西，她說：

我學習欣賞物品而不去佔有，學習與他人分享而不獨享，學習探尋自我和生命之路，不懼旁人的異樣眼光。作為一名女演員，甚至不介意一件禮服再穿幾次，對我來說，保持審美的品格，比單品不重複更重要。

審美的品格，來自知道自己想要什麼、適合什麼的清醒和堅定，對待演員的工作，她同樣如此。

曾經有兩年時間，陳數主動拒絕了很多影視劇拍攝邀約。

朋友替她可惜，覺得這對於中年女演員來說等於演藝生涯的“自殺”。

但陳數不這樣認為，她說：

那一段主動停下來的日子，讓我一下子有了大量可以自由、自主安排的時間，瞬間成了“時間暴發戶”。我不需要頻繁地看手錶，不需要查通告，不需要化好妝等待那一聲“action”，接著迅速調整自己，進入主人公的內心世界，更不需要奔波在去機場的路上……我需要慢下來，去獨處，去思考，去閱讀，去旅行…… 我想做物質的減法，精神的加法。

兩年後再度復出，陳數在《和平飯店》裡驚豔登場，一舉成為白玉蘭獎、華鼎獎雙料影后。

正如山下英子在書中所說：“不管東西有多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。能夠放開執念，人才能更有自信。”

斷舍離是找回自己生活的自主力

莊子說：“吾生有涯也，而知也無涯”，激勵我們不斷讀書求知。

事實上這句話還有下半句：“以有涯隨無涯，怠已”，意思是說，用有限的生命去追求無限的知識，你就會陷入資訊的海洋，充滿疑惑。

讀書，消費，愛情，人生的方方面面皆是如此，一個人如果不清楚自己的目標，不能把握自己，就會陷入用“有涯”追求“無涯”的迷惑境地。

日劇《空無一物的房間》裡，麻衣從小就是一個囤積狂，房間裡堆滿了各種東西，好不容易整理好，卻發現一會兒就又亂了，只好放棄。直到高中跟男友分手，她發現房間裡存放了好多前男友的物品，於是下決心清理。

在清理的過程中，她一次次放棄那些自己不再需要的東西，無論是昂貴的物品還是已經過期的關係；

她留出了足夠的空間，去建立簡單、精緻、有品質的生活。

在舒適清爽的空間裡，她也學著如何與自己相處，找回自己生活的自主力。

斷舍離就是這樣一個由外而內、由淺入深的過程。

它不是為了讓生活變得貧乏，而是從審視自己的消費習慣和慾望開始，一步步深入內心，改變你的生活狀態。

當你把買十件衣服的錢拿來買一件衣服，你的衣櫃就會有個人的審美風格；

當你把應酬十個人的時間用來關心一個人，你的關係就變好了；

當你把猶豫不決的時間拿來讀書、運動，你的內心就平靜了，生活狀態也變好了；

當你學會做減法，就會知道如何直達目標，知道什麼人、什麼事，是真正寶貴的……

在看得見的世界行動

影響看不見的世界

山下英子認為，物品是一面能映照出真實的自己的鏡子，直面物品，就是直面真實的自己。

拿斷舍離來說，首先出現的，是斷與舍這種自我肯定、恢復自信的過程。

你會發現，一直以來都以為是自己的觀念的東西，其實是父母的觀念，或者是身邊其他人的觀念。

像這樣，透過物品，確定自己本身真實的價值觀以及思考問題的方式，之後就能進化到下一個階段。

接下來，你會慢慢開始肯定、相信你自己。

只要在看得見的世界行動起來，就會對看不見的世界以及更加看不見的世界產生一定程度的影響。

當我們的內在需求和外在物質建立起健康的關係，我們便不會在消費主義盛行的當下為內心的焦慮買單，不會在別人的眼光裡隨波逐流，不會在不適合、不舒服的情感關係裡被束縛。

生活中沒有雜物，心裡沒有雜事，我們的感官就會被放大，更能發現生活中一點一滴的美，一草一木都能為平凡的日子注入新鮮感。

你會開始留意到每天經過的道樹兩旁葉子黃了，留意到每天的光影變化原來是這麼多彩迷人。

這樣的生活，更真實，更簡單，也更快樂。

斷舍離的本質就是審視，未經審視的人生不值得過。真正的斷舍離，從外在的物品開始，審視內心的需求開始，斷掉的是不必要的慾望與對未來的恐懼。

它包含多維度斷舍離的核心步驟、新極簡主義的幸福秘訣，幫你釐清內心和生活，獲得自主與自由。