我們在平時睡覺的時候都會枕上個枕頭這樣但我們可以睡得更加安穩，而且它也是我們床上必不可少的一件東西，但是有時候我們選擇的枕頭不合適，那麼睡完覺以後就會出現頭痛以及渾身無力的感覺讓我們身體很不舒服，那麼怎樣選擇一款適合自己有舒服的枕頭，這也是我們非常重視的一件事情。

在枕頭的選擇上，有的人喜歡枕硬的枕頭，而有的人卻喜歡軟枕，到底選擇哪一種枕頭才是對我們的身體有好處呢？

晚上睡覺時，枕頭是硬的好，還是軟的好？多數人很迷茫，不妨一看

軟枕

軟枕一般都是用乳膠製作而成的，而且對於蟎蟲和細菌也有著一定的防禦功效，同時也能夠讓我們的睡眠環境更加的舒適安逸，對於喜歡這種軟枕的人來說，枕著就非常的舒服，也是有助於促進睡眠的質量的。而且也喜歡枕硬一點枕頭的人來說，就覺得軟枕沒有感覺，而且影響了睡眠，其實不論是喜歡枕軟枕還是硬枕的人，也要根據自己的個人習慣和喜好來選擇。

硬枕

如果在古代的時候，我們看到很多出土的文物枕頭都是用玉石或者是木頭製作而成的，而這類枕頭它能夠促進我們身體的血液迴圈以及身體的健康，但是這類的枕頭它並不能夠讓我們正常的進入睡眠的狀態。因為它材質偏硬，我們在睡覺的時候會覺得頭部非常的硌得慌，如果是喜歡睡稍微硬一點枕頭的人，可以選擇比軟枕稍微硬一點的材質或者填充物，其實也要根據個人的習慣來進行選擇。

其實影響我們睡眠的方面有很多，而且枕頭就是其中的一種，如果在睡覺的時候選擇枕頭的過程中，還是要根據自己的習慣和舒服的感覺來進行選擇，也不要盲目的跟風，因為這樣的話可能會影響你的睡眠質量和習慣，無論哪選擇哪一型別的枕頭，只要是能夠促進你的睡眠，而且也不會影響身體健康的前提之下我們都可以選擇，大家覺得對嗎？