你有沒有這樣的感覺，如果你早上醒來覺得頭暈，你晚上就睡不好了。這和臥室的空氣質量有關。晚上睡覺的時候，臥室的門應該關著還是開著？不同的選擇會對臥室的通風產生影響，空氣質量自然是不同的。很多時候，我們生病只是因為家裡的環境不好。

我覺得睡覺不安全。有些人覺得臥室門關得緊緊的，空氣不通風，房間關得緊緊的，睡覺的時候很悶。這是個習慣問題，對睡眠質量的影響因人而異，但有時這是生死攸關的問題。最好的睡眠環境除了需要關上臥室的門之外，睡眠環境也很重要，一個舒適的環境，你可以睡到早上。

晚上睡覺的時候，記得關上臥室的浴室門。在表面上，一扇開著的門可以讓空氣流通。這裡有新鮮的空氣，但是當你休息的時候，你的肌肉，面板，毛孔，等等，甚至器官都處於休眠狀態，當抵抗力和免疫力最低的時候。如果我們開著門睡覺，外面的空氣就會很冷，我們身體需要的溫度會有很大的差異，這對我們的健康是有害的。

良好的睡眠，首先要保證舒適的睡眠環境溫度和溼度，溫度可以依靠床上用品和空氣調節。舒緩的聲音研究表明，睡眠受聲音強度的影響是50分貝，如果周圍環境是嘈雜的，你可以使用隔音窗簾和耳塞來創造一個安靜的睡眠環境。睡前習慣聽音樂的朋友，最好不要聽過於激烈的音樂，可以適當聽一些輕音樂，純音樂，鋼琴音樂等，放鬆身心，睡得更快。黑暗的室內環境有些人睡覺前習慣留一盞夜燈，或者因為害怕黑暗，直接睡覺不關燈，其實，這是不健康的行為，黑暗的環境是良好睡眠的保證。

居室的門最好以及地色和牆面、窗簾等處的牆面，這樣才能使它們各自發揮出優勢。如果傢俱顏色淺一點，如果顏色深一點，就不匹配。如果家裡的傢俱是黑色的，或者兩者都是，選擇黑色來混合搭配。它看起來更舒適，與家裡的傢俱相配，這樣他們就可以發揮各自的作用。