冬季供暖導致室內的氣候非常的乾燥，很多人不太適應，室內外溫差大，人們因此也會出現一些小感冒、呼吸道感染等問題。我們將因為暖氣而引發的一些疾病統稱為“暖氣病”，冬季暖氣來了，怎麼預防暖氣病呢？

在溫暖的室內要注意給身體補水。每天需要飲用1.5—2升水，保證人體不缺水。同時可多吃富含水分的水果，如蘋果、梨、橘子、葡萄等。適當進食有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿蔔、番茄、荸薺、豆腐、銀耳等。

在飲食法方面，可以烹調雪梨羹、百合蓮子小米棗粥、山藥麥冬燉燕窩、川貝燉雪梨、玉竹銀耳湯等滋陰潤燥的食譜。

室內明顯感覺乾燥，可以使用加溼器，在室內放上水盆，冬季也可以在室內多種一些綠色植物，例如綠蘿、吊蘭等植物，這類植物葉子表面可以蒸騰出很多水分，可有效調節室內的空氣溼度，還可以吸附室內有害氣體。

暖氣房間溫度過高，容易導致呼吸困難、咳嗽、嘴唇乾裂。適當的開窗通風可以改善室內的溼度和溫度，有利於室內空氣流通。家裡的溫度儘量控制在18℃到22℃之間，溼度保持在50%—60%，每天兩次至少半小時的開窗通風。

多到戶外參加體育鍛煉，以減少“暖氣病”的發生。老年人和孩子最容易得“暖氣病”，宜在戶外進行打太極拳、練朗迪八段錦等養身健體的運動。當然，也應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排。