床和被子是人們不可缺少的物品，當忙碌了一天的人們回到家，晚上收拾洗漱之後，躺在溫暖舒適的大床上，一種滿足感便由心而生。一個乾淨、舒適的床是保證充足睡眠不可缺少的生活物品。而充足的睡眠則是保證人身體健康天然的養生品。

經過一夜好夢之後，很多人起床後的第一件事情，便是把被子疊整齊。其實這種做法是不對的，很不符合衛生要求的。並不是說疊被子這種行為不好，起床後疊被子是一種良好的習慣，只是不應該一起床就立即把被子疊好。

因為，人每天都要排出大量的汗液，睡覺也不例外。起床後就把被子疊起來，汗液就會留在被子裡，時間一長，被子不僅有汗臭味，還會影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了環境，對身體十分不利，更會影響人們的身體健康。

另外，根據科學家統計，即使是非常愛乾淨、衛生、整潔的家庭，他們的床上的被褥蟎蟲和塵埃蟎蟲也至少有1500萬隻。最新研究結果顯示，蟎蟲的生長需要被褥間的潮溼水分。因此，起床後不要馬上疊被子和整理床鋪，而是隨手把被子翻轉，晚上貼身體的那面翻過來，將門窗開啟通風透氣，使被子上面的水分和化學汙染物自然散發。等洗完臉，刷完牙梳洗整理完，早晨鍛鍊好身體後再來整理床鋪和疊被子。

建議：床單被套勤換，天氣晴朗的時候晒晒被褥。