導語：現在的人們越來越注意養生，雖然養生的方法有很多，但最好的養生之道莫過於有個好的睡眠品質，但現在的生活節奏很快，不少人經常會失眠，不過要是在臥室養了這四種花，就可以讓你睡的更香。這四種植株個個氣宇不凡，是最得力的睡眠小助手，只要放在臥室裡，再也不用為睡不好而發愁，能夠讓你睡的更香。

1. 鴻運當頭

聽到這個名字大家都會覺得很喜慶，而事實上也確實如此，這種花看起來很鮮豔，在綠葉的襯托下看著更加賞心悅目，同時也可以淨化屋裡面的空氣，對睡眠也是大有幫助的。鴻運當頭適合生活在15-17度的環境中，所以臥室裡的溫度要保持在這個範圍內，同時也需要讓它接受足夠的光照，但也不能太強，否則葉子和花瓣都會受到損害，每隔兩天澆次水就可以。

2. 蟹爪蘭

這種花不僅有著不錯的觀賞坐，同時也可以保持周圍環境的溼潤，關鍵是能夠強化人的睡眠品質。蟹爪蘭看起來與眾不同，花瓣看起來就像是即將展翅飛翔的小蝴蝶，不過在養的時候要注意到臥室的溫度，最好要保持在23度左右，就算是冬天冷的時候，最低也不能低於9度，除此之外要注意水肥的管理，至少要每三天澆回水。

3. 虎皮蘭

這是種很典型的觀葉植物，它很適合放在臥室或是客廳裡面，不僅具有了觀賞的價值，也要可以使環境變得更好，同時對睡眠也是大有幫助的。虎皮蘭的適應能力很強，不過最好也要給它準備舒適的土壤，室內的溫度要在18-23度，只有在這樣的溫度下，它才可以生長得更加旺盛，到了冬天寒冷的時候，溫度也要保持在12度以上，這樣才可以順利的讓它度過冬天。

4. 黃麗

它具有很強的淨化功能，可以說是植株中最強的一種，而且它翠綠的外形也很吸引人，所以放在臥室也是非常不錯的，不過最好要把它放在Sunny好的地方，因為它特別的喜歡Sunny，只有光合作用好才可以長得好。在澆水時要注意，等到乾透以後再澆，這樣才可以達到理想的效果。

結束語

很多懂得養生的人，都會在臥室裡養一種這樣幫助睡眠的植株，睡眠對我們每個人來說都是很重要的，長時間的睡眠不足只會使身體變得越來越差，所以大家一定要重視這個問題，而植株促進睡眠也是種養生的好方法，對身體百利而無一害，趕緊來試試吧。