在生活中，每個人可能都有某些生活習慣，有一些習慣可能是很多人所共有的，哪怕這些習慣與上廁所有關。乍看之下，上廁所似乎只是一件非常小的事情，無非就是我們排出身體裡不需要液體的一種方式。可是，有時我們的某些行為可能並不是那麼的好，甚至可能會帶來某些負面的影響。這一次，小編就要和你分享，在生活中，你最好能夠改變的5種上廁所的習慣。

如今的坐式馬桶正在變得越來越多，甚至許多公共場所也在搭配這樣的馬桶。使用坐式馬桶似乎沒有什麼奧妙，僅僅坐在上面似乎就搞定了一切問題。然而，常規的坐在馬桶上的姿勢並不真的對身體有益。以這種常規的90°姿勢坐著，會使得腸道的自然通道被打斷並被密封，這其實違反了物理定律。經常這樣，最糟糕的情況下會加大便秘、腸易激的機率。但是，如果從蹲式馬桶的蹲下的姿勢來看，大約35°的角度卻剛剛好，可以讓腸道的自然通道更加順暢。為了在坐式馬桶上創造這個角度，你可以在腳上放一個小板凳，然後踩在上面即可。

頻繁的上廁所對很多人來說可能是非常擾人的一件事情。因此，有的人為了改變這一點會大大地限制自己攝入的水量。但你這麼做可能會剝奪了你身體真正需要攝入的水量，從而影響到你的健康。排尿是否頻繁通常與你喝了多少水沒有最直接的關係，反而你攝入的諸如啤酒、茶、咖啡等飲品，以及你的精神狀態更可能成為你排量次數增多的原因。

在出門以前，去上一個廁所，至少是撒個尿，似乎是非常不錯的一個選擇。這個行為的思維邏輯是這樣的：提前將身體裡的廢物排出，以避免出門在外中途想要去廁所。特別是在某些地方尋找廁所並不是一件容易的事情。如果你準備出一趟遠門，又或者馬上就要駕駛車輛上高速，這麼做的確可以帶來幫助。可是你每一次的出門都一定要先上個廁所的話，可能並不是個良好的習慣。因為當你頻繁的在並不是特別想要上廁所的情況下，也就是膀胱並沒有充滿尿液的情況下去上廁所，可能會讓你的身體習慣了這種情況，使你在平常更加頻繁的去上廁所。

經常在淋浴的時候撒尿的確可以減少家中水的使用，因為減少了你用水衝馬桶的次數，因此說這種行為對環保有利也是正確的。但是，這麼做可能會讓你產生習慣了聽到水流聲就產生尿意的條件反射。

當你憋了很長的時間，或者急著要去某個地方或做某件事情的時候，你可能會強迫自己快速地排出尿液，可這麼做並不正確。根據耶魯大學泌尿科醫師約瑟夫·布里託博士的說法，當你這麼做的時候，你的盆骨底肌肉會過度緊張。當盆骨底肌肉更加放鬆的時候，膀胱會更健康。經常這麼做不會對你的盆骨底肌肉得到鍛鍊，反而會使它們變得更弱。這會使未來的你更難控制尿意。