不知道何時開始,“宅”成為了一種新的生活方式,宅人、宅男、宅女、肥宅甚至肥宅快樂水成為這一生活方式或文化現象的特有名詞。宅文化風行的現今,年輕人中自然分立出“詩和遠方”派和宅家派。近日據說還出現了宅文化陳列館。消費市場上,面向宅人的消費需求型別也層出不窮:打機、追劇、宅在家裡無論是娛樂、學習、購物還是健身,甚至是社交都能夠滿足,宅家生活的豐富程度不容小覷。

　　隨著網際網路技術的加速發展以及年輕一代渴望無拘無束、表達個性的需求,再加上都市生活節奏快,許多年輕人只要擁有了空閒時間,就只想呆在家裡好好地享受屬於自己的時間。這或許是宅文化逐漸深入人心的原因。特別是近兩年,由於疫情防控的要求,居家時間大大增加。有專家指出,雖然居家少外出有利於疫情防控,但要多注意“玩”逸結合,不要總宅著不動,不要讓“宅”變成“懶”,從而讓一些小毛病找上身。

　　有些人可能會沉迷網路或者遊戲,不按時進食,有些則喜歡飲酒,而非自炊人群應避免攝入過多油炸食品和碳酸飲料,對牙齒和腸胃都會造成負擔。注重膳食均衡、攝入食物的多樣性和控制攝入的總量對於宅人一族非常重要。另外,如果大部分時間在室內度過,一定要注意內外保溼的重要性。特別是夏季已至,為了避免高溫,可以每天多補充水分。

　　北京東大肛腸醫院主任在談到這類話題時表示,現在許多慢性疾病都有逐漸年輕化的趨勢,這跟如今年輕人的生活節奏快、工作壓力大都有關係。例如一些腸胃疾病、頸肩腰腿痛或者痔瘡,都給年輕人的健康帶來隱患。

　　北京東大肛腸醫院主任還補充說,除了注意勞逸結合,還應該增強體育鍛煉,即使是喜歡呆在室內的人如今也有很多種辦法達到鍛鍊的目的。時長從椅子上站起來活動一下,切忌久坐久躺,避免以容易傷害頸肩腰椎的姿勢靠在床上等等,都是關乎保健養生的細節。因為久坐不僅容易導致肥胖或者腰椎頸椎方面的疾病,還有可能使得腸道蠕動功能減弱,排洩變慢,容易引發痔瘡。

　　北京東大肛腸醫院方面提醒,如果發現有下消化道和肛腸系統的不適症狀,應及時到醫院進行諮詢診治。北京東大肛腸醫院採用“全年節假日無休”制度,以全程導診的貼心服務、層流淨化的手術室以及寬敞明亮的觀察室和輸液大廳為患者全方位提供便捷、舒適、溫馨的就診體驗。