大家好呀~

今天，靈遙將為你帶來一本新書，名字叫做《家事的撫慰（上）》。

一個人體驗到的居家生活，取決於做家事的方式。不同的居家小習慣會讓每個家擁有不一樣的特質，使人們對自己的家更有歸屬感，並感到舒服自在。

這種自在的感受對居住來說相當地重要，因為一旦感到不夠自在，你的快樂指數、自我修復力、活力與勇氣都會大打折扣。你會發現自己寧願孤單地坐在咖啡館裡，也不願意回到自己的家中。

那麼，作為忙碌的都市人，我們該如何透過做家務，讓我們的家成為一個溫暖的庇護所，而不是一個來去匆匆的旅館呢？

和靈遙一起開始今天的共讀吧~

01.

家務準備

大多數人的需求都是週期性的，因此家事也得具備週期性。

你每天都需要睡眠、飲食、沐浴、更衣，以及歡笑、放鬆、學習與娛樂，你的家同樣也要日復一日地提供相應的條件，使你在舒適安全的情況下完成這些需求。

對於每一個家事萌新來說，最為關鍵的，也是最重要，便是找到你的家事節奏，從容不迫地完成你的每一項家事安排。

這樣一來，你便不會因為沒有洗完的碗筷、沒有來得及扔出房門的垃圾，和洗不完的衣服而發愁了。

另外，為家事提前做好準備，是避免出現突發狀況，或者因為家事過於沉重，破罐子破摔的有效方法；在制定計劃以前，明確下面這三個方面，將能夠幫助到你：

1. 你的標準是什麼？

人們之所以討厭家事，最主要的原因便是覺得家事永遠做不到，因此無法從中得到任何滿足、釋放的感覺。

但事實上，每天、每週、每月的例行工作，都會有告一段落的時候，所以，你必須提前設定好你的目標，在完成時大聲喊出“我完成了”。

2. 你有多少時間/資源

你需要針對平時，以及生病、壓力大、公司有事、孩子出生、要照顧老人等可能擾亂作息的情況，設定不同的目標，從容不迫地完成它們。

3. 你都有哪些任務要完成

能幹的家事管理者都懂得透過列清單，來提醒自己接下來要做什麼。

在每次出門以前，檢查你家的冰箱、儲物櫃、清潔用品和消耗品，或是在家事開始前，列出一個待辦清單，都能夠大幅提高你做家務的效率。

02.

制定週期性家事清單

居家生活會不斷地消耗各種東西，像是食物、乾淨的衣物、毛巾、閃閃發亮的廚具/餐具、地板；例行家事就是持續地更新與替換這些東西。

因此，家事管理最好的入門方法，便是從制定例行時間表開始，鎖定每日、每週的例行工作，以及每月、每年要做的事情。

具體建議如下：

1. 每日

鋪床；

清理外出的包包；

煮菜燒飯，收拾廚房；

把髒衣服放進洗衣籃裡；

清潔洗手檯和浴室；

清空垃圾桶；

用掃把、拖把或吸塵器清理大量使用區的地板

2. 每週

掃+拖全屋的地板；

清洗+收拾衣物；

採購所需要的食品和日用品；

其他雜事；

3. 每月

清洗床單、枕頭套；

清潔玻璃；

整理經常使用的抽屜；

清洗爐灶、烤箱等；

地毯吸塵；

4. 每季度

換季衣服、鞋襪收拾整理；

換季衣服、被子送乾洗店乾洗；

5. 每半年/每年

不用的物送人，損壞的物品丟掉；

清潔牆壁、地板、空調和熱水器；

整理收納物品。

針對每天要做的家事，我們建議一次可以放在上班前，另一次則放在睡前。

早上的工作包括整理廚房、清潔床鋪、掛好衣服，把前一天的垃圾帶出門；晚上的包括整理廚房、鎖門、把髒衣服放入洗衣機，清潔浴室……

如果你能堅守這些例行家務，你的家就能夠維持一定程度的整潔，早晨，你會在清新的家裡醒來，下班後，你會回到一個乾淨、整潔的家裡。

03.

掃除的工作順序：

什麼先做？

很多新手會問，掃除的順序應該如何安排比較合理？先後順序有什麼差別？

某種程度上來說，是有差別的。規劃良好的清掃順序，可以讓整間屋子免於天翻地覆的狀態，也不會為了清洗骯髒的地方弄亂整理好的地方。

具體來說，可以按照下面這些準則來清理：

1. 由高往低，由上往下；

2. 由幹到溼，從臥室、客廳開始，然後到廚房、浴室；

3. 由內向外，從壁櫥、櫥櫃、冰箱等內部清潔到外部，從室內到室外；

4. 從需要等待的家務開始，邊洗衣服，邊擦拭櫃子，邊煲湯，邊清理其他房間。

以上，便是今天的內容。

下一篇裡，靈遙將繼續為你帶來與食物有關的內容。

敬請期待吧~