不管男孩兒女孩兒，身板直，不僅看著精神，人也會顯得特別漂亮。可讓我苦惱的是，兒子才5歲就已經有彎腰駝背的壞習慣了，聽說如果不及時矯正孩子駝背的毛病，還會影響孩子將來長個子呢，這可把我急壞了，男孩子可一定不能成為矮個子。後來，我試了試這些方法，你別說，還挺管用。

第一，靠牆立正

聽說每天堅持靠牆一小時，可以矯正駝背的習慣，但是考慮到兒子的年紀還比較小，我就將時間一次半小時，每天分早晚2個時段練習。

於是我天天叫兒子對著牆壁站直，不僅如此，我還讓孩子頭頂多加了一本書，以書為標準，半小時之內，頭上的書本沒有掉即練習成功，所幸兒子也比較配合。

第二，矯正孩子看東西的姿勢

和其他有駝背習慣的小孩兒一樣，我發現兒子看東西的姿勢不正確，從而導致彎腰駝背的習慣，於是我讓兒子以練習寫字為基礎，調整自己看東西的姿勢，堅持了連續2個月，我發現兒子不僅調整了姿勢，字跡也變得漂亮了很多，看來調整期不僅得有正確的方法，還需要不斷的堅持。

第三，給孩子吃些補鈣的東西

有些小孩駝背可能不僅僅是因為走路的姿勢不正確，有的可能是佝僂病所引起的，考慮到兒子正在生長、發育的期間，我打算給孩子補充些鈣片（鈣片能促進孩子骨骼生長，按照指導說明服用，會收到一定的療效），當然給孩子吃的，一定要選擇正規廠家的產品了。

第四，製作特製的提背工具

畢竟沒有家長監督的情況下，小孩在大多數時候是沒有自覺性的，要想孩子時時刻刻都能抬頭挺胸的走路，家長可以給孩子製作一些特製的提背肩帶，固定性很棒的肩帶還能幫孩子塑造很棒的身形，也會起到自動提醒孩子的作用。

第五，選擇合適的凳子

坐凳子也會影響孩子的身姿，因此在幫孩子挑選凳子的時候，家長可以選擇靠背與凳面垂直90°的靠背椅，坐在這樣的凳子上，孩子不會感覺疲憊，又能幫忙矯正身姿。

彎腰駝背可是一個壞習慣，如果孩子從小就惹上這個毛病，還沒有及時調整，那可是會影響一生的，試想誰會喜歡一個駝背的、沒有精神面貌的年輕人？所以作為父母，需要做好監督孩子的工作，幫他們改掉不好的走路姿勢。

雖說自己也經常提醒孩子要“抬頭、挺胸、收腹”，可這肌肉就像長死了般，怎麼都提不起勁來！

怎麼辦？到底怎樣才能改善含胸駝背的不良體態？

如果你還沒有遇到一種合適的辦法，那一定要學學形體老師用形體開背棍！

每天十分鐘，開肩美背，矯正駝背，不僅氣質up！up！up！

就連肩頸酸脹問題也能得到很好的改善！

就連很多明星們試過也都誇好，一點不誇張，放上去整個人就自然而然地變挺拔了。

只是傳統形體棍，都是木頭質地，打磨不光滑的話上邊會帶有木刺，一不小心就會劃傷皮膚，簡直得不償失。

而且每次使用還得將它固定好，操作起來麻煩不說，矯正歪了就太划不來了！

它操作起來非常簡單，

只需旋轉到90°雙手夾棍到脊柱合適角度，就可以起到矯正身姿，挺拔肩背，提高氣質的效果

因為它十字型的設計，不僅讓脊柱恢復到一種自然挺拔的狀態，而且手臂往後的拉力又能讓肩頸自動舒展開來。

從而自然而然就呈現出一種昂首挺胸的姿態！

每天10分鐘，堅持矯正一斷時間，你會發現身姿挺拔了，駝背改善了，就連背也肉眼可見的變薄了。

巨明顯的就是穿衣時，竟然出現了脊柱溝，朋友見了直誇漂亮又有氣質，心裡別提多高興！

更值得高興的是腰背挺直了，不僅整個人的氣質都會煥然一新，就連僵硬的肩頸肌肉也得到拉伸、舒展，原本經常酸脹的腰椎、頸椎都得到了大大的改善。

虎背熊腰什麼的都是不存在的，推薦給身邊的朋友用過的都說好！

而且不只是大人可以用，小孩子也可以用來挺拔身姿，改善含胸駝背，及時矯正體型問題，長得更高、氣質更佳。

加厚的鋼管內裡，4mm泡沫防滑棉，質感柔軟不硌人，使用的時間長也不會勒的肩膀難受。

每天10分鐘，開肩美背，矯正駝背，體態當然一天比一天更完.美！

而且肩膀打開了，圓肩、富貴包都甩掉了，從側面看直接年輕20歲！氣質、氣場分分鐘羨煞旁人！下一個氣質女神就是你！

除此之外，360度可旋轉式的設計，還便於收納不佔用空間，鏈接件使用加蓋彈簧蓋全新設計，穩固結實！

平常還可以調整兩根棍的形狀做各種拉伸，讓肌肉得到舒展。

而且全新升級後，每一處的細節都是質感滿滿， 哪怕長度也比傳統形體開背棍增加了20cm使用起來更加的得心應手，全家人都可以放心使用！

免安裝、可摺疊，成年人煲劇、學生黨背書時都能順手矯正身姿~長期下來，開肩美背，自信挺胸，氣質自然up！

尤其是經常彎腰駝背的人，以及長期伏案工作者真心建議試一試！