導語：由於我們很多人整天工作繁忙，在辦公室一坐就是七八個小時，盯著電腦看，導致我們出現了駝背和頭部前引的不良體態，不僅非常影響美觀，並且對我們的身體健康也帶來了不好的影響，那麼你知道駝背對我們的身體有哪些危害嗎？你又知道該如何糾正駝背嗎？我來告訴你。

如果大家仔細觀察，身邊總會有幾個人有駝背現象，十分不美觀。其實駝背不僅影響美觀，最重要的是還會帶來各種疾病。

一、駝背的不良影響

1、心血管功能被影響

我們都知道，正常的體態應該是背部十分挺拔，這樣我們的血液才能夠更順暢地流通，而當我們弓腰駝背時，長期不正確的姿勢會影響我們的心血管功能，導致我們經常出現頭暈眼花的現象。

2、不美觀

駝背的人永遠不會與美麗帥氣掛鉤，這是因為我們駝背導致整個人顯得非常沒有氣質，畏畏縮縮，而且穿衣服總覺得哪裡怪怪的，十分的不美觀。

3、頸椎不好

十個駝背的人九個頸椎有問題，不是誇張，確實是如此，由於長期的駝背，我們的頸部承受了過多的壓力，就像成熟的穀穗一樣耷拉下來，導致我們的頸部會出現很多不舒服的現象，比如痠痛，無法正常扭轉，以及偏頭痛等症狀。

二、如何矯正駝背

既然駝背有如此多的危害，那麼我們究竟該如何矯正呢？

1、靠牆站立

這是非常適合宅男宅女的一項糾正動作，我們在家閒來無事時就可以找一面平整的牆面，背向牆面站立，保持後腦勺，肩膀，臀部和腳後跟貼近牆面，堅持二十分鐘，就可以有效地糾正駝背。

2、貓式伸展

這個動作是通過模仿貓咪伸懶腰的動作而來的，這個動作也是比較簡單的。我們趴在地上，膝蓋跪在地上支撐，然後背部隆起、恢復，模仿貓咪的弓腰動作，能夠有效的改善駝背現象。

3、伏地挺腰

相比於貼牆站立和貓式伸展，這個伏地挺腰還是比較簡單的一個動作，大家可以嘗試一下。先趴在健身墊上，然後我們的腹部可以貼著地面，此時雙手向前伸，支撐身體，肩部打開，眼睛正式前方。堅持20~30s即可。

4、引體向上

很多人都不知道引體向上的作用，其實引體向上可以幫助我們鍛鍊背部的肌肉，改善我們的體態。大家也都知道，當我們背部肌肉強壯之後，一般就不會出現駝背現象，因為肌肉有足夠的張力，因此大家可以採用引體向上的方法，改善駝背。

雖說自己也經常提醒“抬頭、挺胸、收腹”，可這肌肉就像長死了般，怎麼都提不起勁來！

怎麼辦？到底怎樣才能改善含胸駝背的不良體態？

如果你還沒有遇到一種合適的辦法，那一定要學學形體老師用形體開背棍！

每天十分鐘，開肩美背，矯正駝背，不僅氣質up！up！up！

就連肩頸酸脹問題也能得到很好的改善！

就連很多明星們試過也都誇好，一點不誇張，放上去整個人就自然而然地變挺拔了。

只是傳統形體棍，都是木頭質地，打磨不光滑的話上邊會帶有木刺，一不小心就會劃傷皮膚，簡直得不償失。

而且每次使用還得將它固定好，操作起來麻煩不說，矯正歪了就太划不來了！

它操作起來非常簡單，

只需旋轉到90°雙手夾棍到脊柱合適角度，就可以起到矯正身姿，挺拔肩背，提高氣質的效果

因為它十字型的設計，不僅讓脊柱恢復到一種自然挺拔的狀態，而且手臂往後的拉力又能讓肩頸自動舒展開來。

從而自然而然就呈現出一種昂首挺胸的姿態！

每天10分鐘，堅持矯正一斷時間，你會發現身姿挺拔了，駝背改善了，就連背也肉眼可見的變薄了。

巨明顯的就是穿衣時，竟然出現了脊柱溝，朋友見了直誇漂亮又有氣質，心裡別提多高興！

更值得高興的是腰背挺直了，不僅整個人的氣質都會煥然一新，就連僵硬的肩頸肌肉也得到拉伸、舒展，原本經常酸脹的腰椎、頸椎都得到了大大的改善。

虎背熊腰什麼的都是不存在的，推薦給身邊的朋友用過的都說好！

而且不只是大人可以用，小孩子也可以用來挺拔身姿，改善含胸駝背，及時矯正體型問題，長得更高、氣質更佳。

加厚的鋼管內裡，4mm泡沫防滑棉，質感柔軟不硌人，使用的時間長也不會勒的肩膀難受。

每天10分鐘，開肩美背，矯正駝背，體態當然一天比一天更完.美！

而且肩膀打開了，圓肩、富貴包都甩掉了，從側面看直接年輕20歲！氣質、氣場分分鐘羨煞旁人！下一個氣質女神就是你！

除此之外，360度可旋轉式的設計，還便於收納不佔用空間，鏈接件使用加蓋彈簧蓋全新設計，穩固結實！

平常還可以調整兩根棍的形狀做各種拉伸，讓肌肉得到舒展。

而且全新升級後，每一處的細節都是質感滿滿， 哪怕長度也比傳統形體開背棍增加了20cm使用起來更加的得心應手，全家人都可以放心使用！

免安裝、可摺疊，成年人煲劇、學生黨背書時都能順手矯正身姿~長期下來，開肩美背，自信挺胸，氣質自然up！

尤其是經常彎腰駝背的人，以及長期伏案工作者真心建議試一試！