我們在前面的文章裡提到了關於體態的問題，講到了包括駝背、斜頸、斜肩。家長也提出了一些問題。首先我們想說什麼樣才算是駝背呢？

駝背是由於脊柱的前彎而導致的，後背向外拱起的狀態。從X光結果來看，脊柱略向前彎曲，在20度到45度的範圍內都是正常的。如果彎曲度超過50度，就是脊柱的厚塗，也就是我們常說的駝背了。

一般來說，輕微的駝背不會引起疼痛，也沒有發生其他嚴重後果。如果發生了背痛、腿痛等狀況，就要及時諮詢醫生了。

另外如果寶寶的呼吸方式不正確，用口呼吸，那麼會導致頭部的不自覺前傾，加重上背部和頸部的肌肉負擔。這也有可能會引起駝背。作為家長，要及時發現自己的孩子是否有駝背的傾向。

孩子如果出現以下症狀，那就要注意了：

兩邊的肩膀高低不一、相比身體的其他部位，頭部是向前彎曲的、向前彎腰的時候，上背部是異常拱起的。

如果有上面的三種症狀的話，家長就一定要小心了。

駝背的糾正是越早越好，及時阻止脊柱繼續向前彎曲和畸形。我們要經常觀察孩子的背部，定期去醫院檢查，因為孩子的骨骼處在快速發展階段，很可能過一段時間就會有所差別。因此因此需要按時檢查。

第二可以採用支具的療法。小孩子的骨骼生長芽還沒有定型，醫生往往會使用矯正器，也就是支具來治療駝背，使用什麼類型的支具，佩戴多久，要根據孩子的脊柱彎曲程度、骨骼的成熟度情況而定。大多數情況下用支具來治療駝背還是很有效的。

最後就是手術治療，如果X光顯示脊柱的彎曲程度超過了75度，而且使用矯正器也效果不佳的時候，那就可能需要手術矯正了。這種情況也是比較少見的。

還有一個家長問的比較多的問題是——脊柱側彎。

脊柱側彎就是指脊柱的中間向一側發生了異常彎曲。像這些表現可能就表示孩子也許發生了脊柱側彎，在站立、坐著或走路的時候，孩子是向一邊傾斜的。第二是雙肩不等高，而且有胸廓的畸形，骨盆的傾斜，髖部向一側的突出。

那麼脊柱側彎了應該怎麼矯正呢？

如果脊柱側彎比較輕微，在10到15度，而且情況沒有變嚴重，是不需要治療的，不過還是需要定期讓醫生檢查孩子的脊柱，確保彎曲程度沒有繼續變大。如果彎曲程度達到了20到40度，醫生可能會建議使用支具。如果寶寶脊柱側彎繼續惡化，達到40度或50度以上就比較嚴重了，可能需要進行手術治療。

雖說自己也經常提醒孩子要“抬頭、挺胸、收腹”，可這肌肉就像長死了般，怎麼都提不起勁來！

怎麼辦？到底怎樣才能改善含胸駝背的不良體態？

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