現代人的生活品質都是比較高的，而且對於自己的個人衛生也比較在意，說到個人衛生，就需要說一下口腔的衛生。一般情況下，現在的大多數人，都養成了早晚刷牙的好習慣，主要都是為了更好地保護口腔健康。可是即使如此，有很多人還是發現了一個問題，就是牙齒上還是會有殘留物，最後還轉化成為了結石，牙齒上會出現一些大小不一的硬石頭，關鍵還有一股刺鼻的臭味。給日常生活帶來的困擾還是比較多的，很多人都很想知道，該怎麼做能有效幫助清除牙齒上的結石。

為什麼人會長牙結石？

牙結石，也就是人們常說的牙石，它是牙垢的一種表現。通常牙結石的出現是因為食物殘渣、唾液中所含的礦物質加上壞死的口腔上皮細胞等等鈣化以後所導致。牙結石可以說是牙周炎的幫兇，一般呈現黃色形態，剛開始質地較軟，形成較久後便會成黑色堅固石塊，一般難以用牙刷刷掉。

人之所以會長牙結石，是因為日常中沒有保持良好的口腔衛生習慣，比如刷牙不當，或者是吃完飯後不漱口、不刷牙等等。

牙結石怎麼去除？

1、正確刷牙方法

雖然我們每天都刷牙，但是您的刷牙方法正確嗎？許多人每次刷牙時只會清潔牙齒的前面的表面部分，而牙齒裡側和後牙槽的間隙，許多人可能會忽略它們，因此也很容易在這些忽略的地方形成牙結石。刷牙的最科學方法就是是巴氏刷牙法。巴氏刷牙法的獨到之處，就是刷牙的順序和角度能更好地將牙齒清潔到位。

2、合理搭配飲食

牙結石是一種很容易生成的沉澱物，所以即便是去除之後也需要經常護理，除了要認真刷牙之外，還需要對飲食進行調整。少吃甜膩的容易粘牙的食品，多吃粗纖維、富含維生素的食物，這對於阻止牙結石的再度生成，也有很重要的作用。

3、選用正確的清潔牙膏

關於牙膏的選擇是很重要的，我在網上看了很多類型的牙膏，最後選擇了這款血橙VC小蘇打牙膏，相信你用完之後就離不開了。

這款牙膏不像普通牙膏那樣需要手擠，而是設計了按壓頭，這樣也方便了不少。它裡面還蘊含了小蘇打，可以幫助減輕口腔異味，讓你的嘴裡一整天都有一股橙子的味道。

裡面含有的大量維生素成分，可以有效地分解牙齒中積壓的牙漬牙垢，從而擁有一口白淨的牙齒。常年需要應酬的夥伴，牙齒裡面不知道會有著多少汙漬，平常又非常地繁忙，那麼從日常生活小習慣裡慢慢調整滿口的老黃牙。

主要成分為血橙提取物，能有效解決牙齒色斑，老少皆宜。堅持使用，讓你的牙齒重新變白，不再讓你靠貴而冷的冷熱洗牙，或者貴而敏而痛的激光等來解決口腔汙垢的問題。一瓶牙膏可以輕鬆幫你解決問題，保護牙齒。