很多人都會羨慕那種讓人眼前一亮的女人，這些人平時靠的並非是奪人眼球的精緻外表，而是那種從內而發的魅力，有句話不是這麼說的嘛——這個世界上沒有醜女人而只有懶女人。

從這裡也可以看出，吸引人的美貌和氣質並非是天生的，可能很多人覺得這句話是一句悖論，認為美貌就是天生的。

而在我們的日常生活中，一個有氣質的人總能很快釋放自己的魅力，抓住別人的目光，可能是她的颯爽的做事風格，也可能是她舉手投足之間的優雅。

這樣的女人，她們往往都是自律的，在日復一日的生活中，養成一些讓自己變好的習慣，並一如既往地堅持下去。你想成為這樣的女人嗎？

女人越自律，活得越出眾！保持這5個好習慣，比同齡人顯年輕

1、堅持多喝水

都說“女人是水做的”，所以補水保溼就成了女人的必修課，一天要保證八杯水，喝水能夠促進皮膚新陳代謝，補充皮膚缺乏的水分，改善皮膚乾燥，能夠更好的排毒，排出皮膚裡面的廢物，讓皮膚變得更加緊緻而富有彈性。

2、每天堅持鍛鍊

現代女性的運動量普遍都不高，以前可能還會去逛街，如今卻一坐就是一整天，就連買東西也是通過手機完成。不過鍛鍊身體還是非常有必要，不僅可以讓我們更健康，還可以延緩衰老，讓我們保持年輕久一點！

每天堅持去運動，會給人一種年輕有活力的感覺，而且鍛鍊也是減肥和塑形的必行之路。所以想要身體保持一個好狀態，每天進行適量鍛鍊是非常有必要的。

3、堅持吃早飯

人們常說，吃飯是人生的頭等大事。

但是隨著生活節奏的加快，你有多久沒有讓自己坐下來好好吃飯了呢？

為了早上多睡幾分鐘，在路邊隨便買個早餐，邊吃邊追公交；

午餐只點一份外賣，不在乎是不是重油和鹽，填飽肚子就行；

結束一天的工作後，更是懶得拖著疲憊的身體去準備晚餐，路邊攤隨便吃點麵條就行了。

但是如果長時間不好好地健康飲食，使三餐變得不規律，或者經常吃重油、鹽類食物，不僅會導致身體變形，還容易引發各種腸胃疾病，嚴重影響身體健康。

每天都好好吃飯，是自律生活的基礎，能認真對待一蔬一菜，認真準備一日三餐的女人，一定會比那些應付三餐的人看起來更有活力，氣色也會更好。

所以，不管你有多忙，都一定要愛惜自己的身體，讓美好生活從每天都好好吃飯開始。

4、作息規律，不熬夜

熬夜打遊戲、刷劇、上網，看似是輕鬆了，但實際上身體在受累，如果再加上作息不規律，大大的影響睡眠質量，長期如此，身體的負荷會越來越大，容顏也會隨之變得憔悴不堪，加大衰老的程度。

只有堅持不熬夜，規律作息，讓身體該休息的時候就休息，保持充足的睡眠，身體才會健康，有了好的身體，就有了精神和活力，連容顏也會跟著年輕的。

5、堅持防曬

每天堅持防曬是避免衰老的非常重要的一步，因為強烈的紫外線會傷害我們的皮膚，導致我們的皮膚老得更快。

而且如果你不堅持防曬的話，臉上還會產生很多斑點、皺紋，從而老得比別人更快。

堅持防曬的好處不僅僅是防止變黑，所以無論春夏秋冬都要堅持防曬。

不管是50歲還是其他年紀，都是一句話，一白遮百醜，而且白皮要比黑黃皮更顯年輕，達到減齡的效果。

每天都塗防曬霜才是正確的做法!大家其實不用擔心，防曬霜會像化妝品一樣腐蝕肌膚，因為防曬霜，它是屬於護膚品系列的產品，對於皮膚的保護程度高而損害程度低，而且我們在挑選防曬霜的時候，一定是適合自己膚質的。

當然除了塗防曬霜之外，物理防曬也是少不了的！尤其是撐傘！

作為非常怕曬的人，除了365天每天塗防曬之外，防曬傘也是每年夏天固定放在包裡的利器。

但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？

因為傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。

如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。

我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出一把既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。

這款“神仙傘”,1秒自動開合！還帶降溫功能！甚至能抵禦6級大風！還能放進口袋！

“懶人傘”為什麼賣得這麼火？讓我們一起來看看~

一、體積小，重量輕，可以放在口袋裡!

這款手機只有17釐米大小。通過了稱重測試，比手機還輕!!

太小了，難以置信。這是一把雨傘!

市面上的傘基本上都是折後的圓形，但這款傘具有獨特的扁平外形，時尚美觀，更節省空間

甚至褲兜也可以很容易地裝上!!

輕巧的體積隨手一放就放進包包了。

這款手機的尺寸，平面設計，只佔極少空間。

二、【防曬+降溫】，即使在夏天出40度的太陽也不怕!

更重要的是:它還可以冷卻13度!!

這種遮陽布使用黑色的L.R.C高性能防曬塗層，UPF值一般在0 ~ 50之間，數值越大，保護效果越好。高SPF等級為50+或UPF>50。UPF大於50後，對人體的影響可以忽略不計。

內層是黑色的L.R.C高性能防曬塗層，防曬係數最高可達50+，可以阻擋大部分紫外線而不讓任何光線進入。

即使是在Sunny下實時測量的高達36°的室外紫外線讀數，也可以忽略不計。

防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降。撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！

還特別 採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，最重要是這種面料本身也帶有防曬能力。

雖然它看起來緊湊，開放和支持兩個成年人完全沒有問題!

雖然它是小的，開放面積不能低於一個長柄傘。

它比打五折的雨傘更大，能給你充分的保護。

雨傘表面有一層超強防水膜，不僅在下雨時雨傘不怕漏雨，而且一抖就幹!

有花紋款

能承受6級風!!

這把傘很小，但它可以承受六種強風，而且有一個升級的扁平框架

在傳統傘架的脆弱部分，使用了玻璃纖維傘骨

輕而硬，抗風!!

一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！

一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都賣得火熱!

一上架，銷量10萬+，好評如潮，回購率超級高!

無論男女老少，都要注意防曬，不然被曬黑、曬傷可就得不償失了！薇婭推薦這款傘，防曬效果比防曬霜好，而且超級容易取出!

不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！！傘中的愛馬仕，真的值得擁有它~