很多人感覺家裡的孩子近視是因為玩手機造成的嗎？其實父母才知罪魁禍首，手機確實有一部分的原因，但是如果燈具用得不到位，只會加快孩子近視的速度，畢竟孩子用燈的時間要遠遠高於看手機的時間。

在選燈的時候覺得一定要買一個亮的，實際上是在對孩子眼睛造成慢性傷害，一款好的護眼燈應該怎麼選？一定要注意這三點。

1、要選有藍光認證的，高藍光會影響孩子視力，按危害風險從低到高排序視網膜藍光危害組別為RG0，RG1，RG2和RG3。

目前安全標準規定，LED燈具產品的藍光危害組別不能超過RG1或RG2。為了更好的保護青少年稚嫩的眼睛，規定孩子讀寫作業檯燈的視網膜藍光危害組別不能超過RG0。

2、選擇沒有頻閃的燈具，頻閃會讓孩子的瞳孔不斷放大縮小，照成視覺疲勞，頻閃差別如此懸殊的LED燈，肉眼看上去卻幾乎沒什麼差別。

挑選燈具時，只要拿出隨身攜帶的手機，打開照相機功能，用鏡頭對準點亮的燈泡，一眼便能分出高下。頻閃高的燈泡，手機屏幕上會出現頻繁波動的線條。

3、要選擇顯色指數大於90的，顯指越高越接近太Sunny，越能更好地還原物體本身的顏色，好的燈具甚至能做到95以上，但是不要只看RA的值數，RA只是R1到R8的平均值，R9才是最難還原真實的顏色的色彩，要看R1到R15的值全部都要高。

正常沒有護眼功能的吸頂燈，藍光峰值較高，而且光譜連續性不強，顯色指數在70左右，買燈多花點錢不是什麼智商稅，換個角度想一下，你是多花點錢買一個燈，還是花錢去給孩子配一個眼鏡呢？