轉告家人：晚上睡覺時，這4樣東西儘量別放在床頭，尤其第3種

植物

有些人如果是剛幫忙搬完新房子，會在臥室中放上很多的大型植物，來吸收空氣中的甲醛成分，但如果是在臥室放上很多的大型植物，如果也沒有開窗通風的話，也會對人的睡眠質量造成一定的影響，由於很多的植物會有一些氣味，而這種氣味也會影響到我們的睡眠，而且也有可能會造成人出現頭暈噁心的情況。

毛絨玩具

有很多的小女生喜歡在床頭放一些毛絨的玩具，雖然他們看起來非常的可愛，摸起來也很舒服，但是這些毛絨玩具大多數是一些化學纖維填充而成的，更容易出現一些細菌和甲醛的成分，而且也會引起人的面板感染，對於家中有孩子的人來說也儘量不要讓孩子抱著毛絨玩具睡覺。

鬧鐘

在早上的時候起床上班可能很多人都不會自然醒，需要藉助鬧鐘來提醒你起床，但是當鬧鐘突然大聲響起的時候，往往令人的情緒比較緊張，而且也會讓我們出現血壓升高的情況，嚴重影響了你的睡眠質量，所以儘量的不要在床頭放置鬧鐘，可以把它拿的遠一些或者是將聲音調的小一些以免驚到自己。

手機

現在是智慧機橫行的時代，而且智慧手機大概我們生活中的便利非常多，在白天的時候幾乎是人機不分，而到了晚上的時候也有很多人在睡覺之前習慣看看手機，在睡覺之前也喜歡把手機放在床頭，覺得這樣能夠及時收到手機中的一些資訊，也不會耽誤你的工作，但是像手機或者平板等電子產品，如果長期放置在床頭的話，不僅會刺激大腦神經系統，讓我們的精神處於興奮的狀態，導致久久不能入睡，而且手機或者其他一些電子產品，如果沒有關係長期放置的疼痛的話，也會產生一定的輻射也影響我們的睡眠質量。

在睡覺的時候儘量不要把以上的4種物品放在床頭，它不僅影響了你的睡眠質量，而且可能會對你的身體健康造成一定的危險，也建議大家儘量的避免髒這些問題放在床頭，睡覺的時候需要一個整潔安靜的環境，不要因為種種的原因而影響了你的睡眠質量。