生活小常識都是我們身邊的小事情，就是因為是小事情，養成了習慣對我們幫助很大的。下面給大家介紹幾種我們身邊的生活小常識吧。

單腿站立 專家建議：‘’每天單腿站立1分多鐘（時間越久越好），然後再換下另一條腿，要是工作忙，平常刷牙的時候站立即可。別看這個小動作，養成了習慣提高你的平衡力，提高免疫力，很有效的。

吃根香蕉助眠 我們吃飯完再吃根香蕉，或者是喝點蜂蜜，改善便秘，有助於睡眠。

清早享受陽光 清早的陽光能改善我們的心情，所以要沐浴一下陽光。開啟心扉，用我們的鼻子聞花香的問道來享受陽光，然後展開雙臂，在合攏，鼻吸觜出。

水涼了一天更好喝 有些人開水不敢喝，倒入冷水杯中，晚上回家再喝。這樣水中充滿了氧氣，把水涼一天，下班回家會感覺清甜可口。

坐飛機前多吃水果、蔬菜 坐飛機前我們不要吃碳水化合物，經過加工，麵包之類的等等。在飛機上人身體會缺水，不利於健康。所以坐飛機前要多吃點水果蔬菜。

睡前做放鬆訓練 我們在入睡前的時候，需要平躺在床上，放鬆身體上的每一塊肌肉，把注意力放在肢體上即可如手臂、大腿、小腿頭部等。

閉眼 人家都說閉目養神。閉眼就是像機器一樣關掉，不再執行立即到休息的狀態。在工作累了，抽個時間閉上一會，這樣可以休息的我們的大腦，放鬆一下。