現在年輕人基本上都喜歡玩電子產品，一玩基本上都是一整天，長時間使用電腦手機會出現眼睛疲勞，會導致眼乾，眼漲，包括視力出現模糊 直接影響人們的工作與生活？

今天筆者就給大家分享一些生活小妙招，告訴大家如何緩解眼睛帶來的疲勞感

1調整好光線

在微潤的燈光閱讀的時候，不會傷害眼睛，但是光線未提供足夠的明暗對比的時候，會使眼睛疲勞，應該使用明暗對比柔和的燈光

2調整電腦螢幕的亮度

電腦螢幕上面的字型和數字就像小燈泡，直接將光線打入你的眼睛，所以你要調整螢幕的亮度。調整明暗對比使字型清晰

3讓眼睛好好休息

緩解眼睛疲勞最簡單方法就是讓眼睛休息，如果你連續在電腦工作8個小時，應該適合抽出幾分鐘休息一下比如上個廁所 喝點水，只要能讓自己短暫離開電腦螢幕旁邊，對自己的眼睛都是有適當的好處

4冷熱敷

眼睛不舒服時可以用毛巾冷熱敷一下，首先準備好兩個毛巾，一個是熱毛巾，一個是冷毛巾，將眼睛閉上後，先敷上熱毛巾，一分鐘之後再換上冷毛巾，來回幾次可以緩解眼部疲勞。熱毛巾溫度可以保持在四五十度，過燙的熱毛巾會將眼部面板燙傷

5滴眼液

可以去藥店買一些滴眼液，當眼睛感覺到乾澀視疲勞時可以滴一滴，然後再眨幾下眼睛，眼睛就會感覺舒服一些，特別是經常看電腦的朋友們，由於長期對著電腦螢幕，對眼睛傷害比較大，需要滴一些滴眼液保護一下眼睛，這樣便可以保護好自己的眼睛，緩解眼睛疲勞