故事的起因是有天在群裡看到一個人發的照片，一個男子，二十多歲，在辦公室裡自己的工位上趴著，似乎是身體不舒服，能看到辦公室裡的同事們在他的身旁來來往往，但都在忙自己的事情，旁人可能認為這個男同事睡著了。

然而過了很久，又有照片上傳到群裡，男子依然趴著。根據上傳的人描述，這個男同事被發現異常時，已經失去生命體徵。群裡的人有的懷疑這件事的真假，有的說這是北京一家互聯網公司裡的真實事件。警察和公司內部都做了通報。這個不幸的男人是以你為突發腦梗，因為沒有及時救治，造成嚴重後果，以致於失去生命體徵。

這些年的新聞裡，看到過很多新聞，有人在自己崗位上，勞累過度，壓力過大，持續工作過長，因此失去生命，而且年齡越來越趨於低齡化，有人甚至二十出頭。

心腦血管疾病，就是通常所說的高血壓，引起高血壓的原因又有很多，比如血脂高，血液黏稠度高，造成血管堵塞。冠心病、心肌梗塞，心律不齊，有可能會出現腦供血不足。這些疾病的危害是非常大的。輕度的會使人身體麻木，不能自由活動，重度的就是危及生命。

生活中如何避免這類疾病的發作呢？控制血壓是必不可少的，如果檢測到血壓高，就需要到醫院及時檢查，查明原因，並且按照醫囑長期吃藥。首先，將血壓控制在一個安全區域是必須做到的。另外，就是合理的飲食習慣，避免吃得多，運動的少。運動是最有效的降血壓、降血脂的方法，長期堅持合理飲食、適量運動是避免這類疾病不可或缺的。

另一方面，就是要注意休息，現在的很多年輕人，因為長期熬夜，長時間加班，導致身體的免疫力下降。在這樣的生活習慣中，日復一日，也在無形中增加自身的風險。

心腦血管在平常生活中，也是最容易被忽視的。因為平時表現出來的症狀，非常輕微，可能會有頭痛，胸悶的輕微不適。但整個人還是很健康的。這背後的肥胖、超重、油炸食品、喝酒、熬夜、加班，似乎每一件事都是生活中很正常的樣子。而且想改變這些生活習慣也很不容易。

在這樣的前提下，心腦血管疾病變得越來越低齡化。這種疾病突發後，都會造成一個不好的結果。想想看，三十多歲的年齡，半個身體不能動彈，還會需要有人不斷照顧，這給家人是多麼沉重的負擔。有人因此失去生命，這給白髮的父母，又是多麼大的傷害。

為了自己，為了家人，把心腦血管疾病當回事吧，無論是高血壓、高血脂、冠心病，都把這些疾病當作幸福生活的敵人吧。提高警惕，也許會幫你躲避一次災難。