與人相處時什麼最尷尬？ 答：口臭 ！一張嘴就像打開了下水道，惡臭一陣陣往外飄……用口香糖、漱口水來掩蓋？治標不治本，維持不了5分鐘，惡臭又來了……自己都忍不了！

食用哪些東西容易導致口臭？

1、肉

吃太多的肉也會導致蛋白質攝入量超過身體的要求，身體會將其分解碳水化合物作為動能。氨（尿味）需要在溶解過程中引起，它們可以通過口腔排出。

2、酒

酒精是一種利尿劑。飲酒過多容易導致口腔、大腦和身體的水分減少。同時，它也會阻止唾液的正常代謝。唾液中有許多物質可以溶解和沖洗氣味細菌。因此，一旦你喝得太多，就會引起口臭。

3、乾果

堅果不僅含有大量的糖來促進細菌的生長，而且還含有大量的不溶性膳食纖維，更容易引起口腔和牙齒之間的糖聚集。

4、辛辣刺激性食物，如大蒜、蔥、莧菜等。

口臭尷尬怎麼辦，幾個方法助你消除口臭

1、喝檸檬水溼潤

多喝水會使你的嘴保持溼潤。在水中加入一片綠色檸檬可以刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔殘留成分引起的口臭。

2、清淡飲食

在日常飲食中，選擇口味清淡的食物來獲取營養，避免刺激性食物，這也是減少口臭的有效方法。許多人口臭的形成與他們通常的飲食搭配有關。因此，有必要避免一些味道濃郁、刺激性強的成分，以保持呼吸清新。

3、喝蒲公英茶

取乾躁的蒲公英適當，放入鍋中，加入適量冷水，煮沸後用小火煮1小時左右，然後飲用。蒲公英花寒苦藥，假如腎陽虛外寒，脾胃虛寒，就不推薦使用。

4、小蘇打漱口

取蘇打3g，添加500ml涼白開，然後拌勻，用它進行漱口清潔，有利於改善口臭。不建議長期使用，蘇打有偏鹼，對大多數病菌都有抑制作用，可能導致病菌群紊亂。

總是保持呼吸新鮮，很多人會想到第一次刷牙漱口，這是最直接的基本處理，但出去，不太可能總是準備美白牙膏，軟牙刷，漱口種口腔清潔設備，無助的火鍋餐廳，木炭燒烤太吸引人，有很多人沒有大蒜、洋蔥、辣椒、榴蓮，如果有一個隨身帶口氣清爽的商品太棒了。

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