平時生活當中我們都需要跟別人進行接觸和交談，所以說口氣清新是一件非常重要的事情，因為在與別人進行近距離的接觸的時候，如果身上有異味的話，可能會給別人留下不好的印象，而且如果一個人口臭比較嚴重的話，會讓自己覺得非常的尷尬，容易讓自己產生自卑的心理。所以說，很多人都深受口臭的困擾，平時生活當中很多人都有口臭的現象。而且很多人都發現這樣一種現象，那就是自己出現口臭現象的時候，總是自己聞不到，別人，卻能夠輕易的感覺出來，那為什麼讓口臭總是自己聞不到呢？出現了口臭現象，我們又該怎樣緩解呢？
1、無糖口香糖去除異味
口臭患者也可以選擇咬無糖口香糖。在咬合過程中，能促進口腔唾液分泌，提高口腔防禦功能，抵抗牙菌斑和一些酸性物質，有效去除口腔異味。
2、口腔清潔
口腔清潔不僅是消除一次呼吸的重要方式，也是維持口腔身心健康的關鍵階段。刷牙和漱口應保持在3分鐘以上，以確保口腔的內部結構區域也可以考慮在內。牙齒凹陷也應該被清除。
3、飯後漱口
牙菌斑有一個至關重要的特點，就是一般力量的漱口清洗方法難以消除。
但並不是說漱口清潔一點用都沒有，漱口液中所含的一些抗菌成分會滯留在牙齒表面，使細菌粘附緩慢，可使牙菌斑生長髮育減速。
4、多喝水
一定要準備好水，這樣可以方便他隨時隨地補充流失的血液，防止口腔乾燥導致細菌繁殖，從而形成口腔異味。
5、養成健康的飲食習慣。雖然大蒜對身體很有幫助，但如果身體有口腔異味，你應該儘量避免吃刺激性食物，培養健康的飲食習慣，這對保持口腔環境衛生和防止口腔異味很有幫助。
6、選用正確的清潔牙膏
關於牙膏的選擇是非常重要的，我在網上看到了很多類型的牙膏，最後，我選擇了這個血橙VC蘇打牙膏，相信你用後離不開。
這種牙膏不像普通牙膏那樣需要用手擠壓。相反，它制定了一個按壓頭，這也方便得多。它還含有蘇打水，可以幫助緩解口腔氣味，讓你一整天都有橘子的味道。
它含有大量的維生素成分，能有效溶解牙齒中積聚的牙垢和汙漬，進而產生嫩白的牙齒。對於那些長期必須溝通的人來說，他們不知道牙齒裡會有多少汙垢，而且他們通常很忙。然後，他們逐漸從日常生活的小習慣中調整老闆的黃牙。
主要成分為血橙提取物，能有效解決牙齒色素斑，老少皆宜。堅持使用，讓你的牙齒再次變白，不會讓你依靠昂貴的冷熱清潔牙齒，或昂貴的敏感和痛苦的激光來處理口腔汙漬。一瓶牙膏可以很容易地幫助你解決問題，保持牙齒。
