說一個女人有魅力並不一定是因為她有著多高的顏值，卻一定是因為她有著由內而外散發的氣質。你或許經常聽見這樣的言論：有的人明明長得平平無奇，周圍的人卻說她是個美女。大抵是因為這個人的氣質罷了。

相比於姣好的容顏，氣質更像是玄學。因為，好看的容顏會隨著時間而慢慢逝去，而氣質卻不會。它甚至不會像顏值一樣隨著年紀的增大逐漸下滑反而更顯優雅，即使臉上佈滿皺紋，依然不會阻擋你由內而外散發的魅力。

對普通人而言，若想永久改變容貌只能靠醫美。而醫美不僅消費高，風險係數也很大，但氣質卻可以免費修煉。那本期我們就來聊聊怎麼提升氣質的話題，學會這三招，即使沒有優秀的外表，也能做一個有氣質的優雅女人。

一、學會讚美

心理學家威廉詹姆斯說：“人性最深切的渴望，就是擁有他人的讚賞。”

真誠的讚美，就像照在心靈深處的暖陽，讓人如沐春風；就像艱難日子裡的一顆糖，讓人破涕為笑。

讚美的力量超乎尋常，可以正面暗示，甚至可以改變一個人的一生。

君子成人之美，承認別人優秀，是一種氣度，也是一種修養。

善於發現，懂得去讚美，無疑擁有了智慧的雙眼和溫柔的內心，讓雙方都找到了存在感。

其實抬高別人的同時，也在幫助自己。

人生旅途中，對別人多一點肯定，我們的生命中就多了一點空間。

多一點關愛和扶持，就會少一點寂寞和風雨。

看過一句話：“把別人看成是魔鬼，你就會生活在地獄中；把別人看成是天使，你就會生活在天堂裡。”

想讓別人欣賞你，就先學著讚美別人。

用完美的眼光去欣賞不完美，會收穫別人的好感和善意，生活順風順水，讓你光彩照人。

二、吃飯細嚼慢嚥，不要用同一邊嚼

小時候上學前媽媽總要叮囑，吃飯時慢點吃，吃得太快對胃不好。

現在長大了，沒有父母在身邊，我們更要照顧好自己，吃飯的時候慢一點，細嚼慢嚥，用享受的心態看待食物 ，讓味蕾充分體驗食物的美好。

吃東西時不要用同一邊咀嚼，容易大小臉。九點以後儘量不要進食，會加重胃的負擔，容易消化不了，也容易變胖。

三、飲食清淡，少油少鹽

想要比同齡人顯年輕，除了在護膚上要堅持，飲食健康上也是需要我們比其他人更下功夫。

飲食清淡，少油少鹽。儘量不吃油炸食品，經常吃粗糧，怎麼健康，我們就怎麼吃。嚴格按照媽媽的標準來，在媽媽眼中的垃圾食品，堅持不吃，健康的，多吃。

因為，熱量高、糖分高的食物，會讓我們的皮膚糖化，加快我們皮膚的衰老速度。所以，儘量少吃得好。

四、注重防曬

紫外線是皮膚老化的元兇，九成的色斑、皺紋都是它引起的，養白皮膚不容易，想要曬黑它卻很簡單。因此女人做好防曬是非常重要的！那麼出門撐傘其實就是最簡單且比較好的防曬方式！

一個精緻的人，出門在外，無論是晴天還是雨天，包包裡都要備好一把傘。雨天擋雨，晴天遮蔽紫外線。

但是很多人出門不愛戴傘，為什麼？

傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。

如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。

彆著急！

我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。

這款只有17釐米大小，重量比手機還輕的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！

甚至褲兜也可以很容易地裝上!

輕巧的體積隨手一放就放進包包了。

【不僅耐看，它更耐用】

【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】

撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！

傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了

【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】

而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨

輕而硬，抗風！就是這麼好使

一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！

一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都很火熱!

高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜。還有多種顏色選擇

不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！