總有人會問這個問題，精緻的女生長什麼樣？有人覺得精緻的女生從頭到腳妝容精緻，看起來很高級。乍一看都是白富美，還有人覺得精緻就是手裡拿著大牌包包。家裡條件很幽默，不用愁吃穿，我們在日常生活中經常會看到這樣的人，他們看起來很普通。但是對自己的生活安排的井井有條。

同樣，有些人每天加班，就像是小瘋子一樣。有些人在加班的時候還能保持細膩的狀態，顯得井井有條，如果你在工作中，如果你仔細觀察，你身邊肯定有兩種人。一種人穿著非常簡單的衣服，但是他們的桌子總是很乾淨，另一種人，每天總是在這裡旅遊，在那裡購物，但是她的書桌卻亂七八糟，打開抽屜就更恐怖了。

而且，不難發現，在學校宿舍裡肯定會有兩種這樣的人，一個人的床很乾淨，他的衣櫃也很乾淨。雖然兩人都不是名牌衣服，也不是很貴的衣服，但他總是會把自己打理得一絲不苟，整整齊齊。

所以，其實精緻的生活是一種好習慣的堅持，在這裡要提醒各位女性朋友，不管年紀多大，堅持養成5個好習慣，你的氣質會越來越精緻優雅。

1.衣服貴但不貴

通常我們買衣服的時候，你會發現不同年齡段的人對衣服的選擇標準是不一樣的。年輕女孩關注的重點大多是一定要時尚漂亮，風格很重要，但是，當你到了一定的年齡，你會更加註重衣服的面料，比如絲綢，羊絨，這些我們以前都不喜歡的。當你到了一定的年齡，你會發現它帶給你的高級感和其他面料沒有的溫暖舒適。

毛衣和帽衫再大，也永遠無法營造出高級感，但一件好的襯衫或羊絨衫卻能讓你看起來更精緻、更高級。

2.柔軟有光澤的頭髮

儀表中佔比最大的是頭髮！一頭柔軟有光澤的頭髮會讓你成為人群中的焦點。如果你選擇一款好的洗髮水，淡淡的香味，會增加別人對你的好感。

相反，如果你不注意護髮，那麼頭髮就會像一片乾草一樣失去光澤，頭皮屑和毛躁的問題就會逐漸出現，最後令人反感。

所以一定要堅持每兩天左右洗一次頭，然後用護髮精油給頭髮補充營養，這樣才能擁有一個烏黑亮麗的美髮。

3.保持良好的狀態

作為一個女人必須保持好身材，大家都會發現，一個女人無論多大年紀，都很少有看起來很胖很豐滿的，大部分人都很苗條很苗條。

雖然不一定有馬甲線和a4腰，但是人穿衣服還是會覺得瘦，苗條，這是長期飲食控制的結果。尤其是人到了一定年齡，身體各項機能都會下降，容易發胖。

4.自律運動

隨著生活的變化，現在越來越多的人開始注意鍛鍊對身體的重要性。女性經常自律鍛鍊會讓整個氛圍完全不一樣。

她看不出生活中有什麼不滿足或者其他的東西。自律運動不僅能讓她的身體更健康更好，還能讓她精力充沛，通過自律鍛鍊的女性比不鍛鍊的女性更快樂，更外向，也能穿漂亮的衣服。

5.每天堅持泡腳

在中醫看來，“男屬陽，女屬陰”，因此，如果女性朋友在日常生活中有很多不良習慣，就會導致大量的溼寒，當溼氣在體內積聚時，就會出現宮寒的症狀，久而久之，身體器官的功能會逐漸減弱，衰老的速度也會加快。

所以，中醫認為，女性要想延緩衰老，排出體內的溼冷之氣，最好每天晚上睡前堅持泡腳，這樣有利於促進體內氣血的循環，同時，也有助於延緩衰老，而且，都說“人老，腿先老”，所以，女性要想老得慢，就要每天堅持泡腳，這也是傳統的養生方式。

而且，很多女明星都在推，例如，孫儷、張嘉倪、吳昕等都是泡腳受益者，孫儷更是每逢二十四節氣都會發微博提醒大家每晚泡腳的重要性，在某節目上，吳昕也親自示範了泡腳的正確方法。

不只是女明星，其實古人也很推崇足浴養生，比如著名學者蘇東坡，長期堅持熱水足浴和足底按摩。儘管他已經60多歲了，但他的精力仍然很旺盛，不僅頭腦清醒，而且思維敏捷。古代都說“人到七十，古為稀。”可見能和蘇東坡一樣長壽的人沒有。

俗話說“有錢吃補藥，沒錢就用熱水洗腳”“熱水泡腳，勝吃補藥”。這兩句諺語概括了人們對熱水泡腳保健作用的認知，百歲國醫大師鄧鐵濤每天睡前都會用溫水泡腳，同時用手反覆按摩腳背和腳底，有助於提高睡眠質量。

在鄧老看來，人的腳就像樹根一樣，樹死了，根先乾枯，人老了，腳也先衰老，絕大多數的老年人會經常感覺到腳底發涼，這是因為人的氣血隨著年齡增長而漸減，腳對於人體保健起著至關重要的作用，鄧老說老年人適合用溫熱的水泡腳，有利於促進腳部的血液循環。

對此，還有一個百歲國醫大師路誌正也用艾草泡腳，睡前大概8、9點，路老就會用艾葉煮水泡腳，泡了以後有什麼好處呢？在路老看來，泡腳後頭部的血液活絡，身上微見汗，血液就下來，腦袋就清楚了，解除疲勞，再休息。

因為艾葉有溫經散寒的作用，泡腳有助於清除體內寒溼，有助於恢復身體。以輕微出汗泡腳為宜，不要出汗，因為出汗傷陽氣，得不償失。可以多按摩腳底。

自古以來，艾草就被譽為“醫草”，其性溫，歸肝、脾、腎經，是名貴的中草藥，譽滿中國，李時珍也對其推崇有加。

根據《本草綱目》記載，艾葉有著溫經散寒、祛溼暖宮的功效，然而，泡腳只添加這種是遠遠不夠的，因此，如果有跟我一樣每天都在空調房裡，又愛喝冷飲的朋友，不妨試一試這款“草本泡腳包”。

這款泡腳包裡面含有艾葉、紅花、老薑、益母草等成分，融合在一起的時候，每一種成分都能發揮最大的效果，而且，非常適合女性祛溼排毒。

這款泡腳包裡面一共有四種中醫配料：

溫經散寒、祛溼暖宮的艾葉；老薑能促進血液循環、暖身、保持身材、瘦身，改善痛經、小腹發涼、虛胖；紅花祛瘀止痛，散溼祛腫，加快身體代謝，清除體內毒素；益母草溫經散寒，去溼通絡，對於女性朋友宮寒有極大調節作用。

足底一直有著“人體第二心臟”之稱，與腎臟排毒和水腫有關，所以，每天用熱水泡腳，既舒適又是投資成本最低的“養生秘訣”。

溫熱的水接觸雙腳的那一刻，瞬間帶走一天的煩惱和疲憊，它還能加速血液循環，促進身體排毒祛溼，只要你願意長期堅持，你就能比同齡人更美、更健康！

中醫最注重的就是內調，從之根本，性情溫和，遵循循序漸進過程；每種草藥，相互配合，取長補短，以達到最佳的效果。

所以，現在“草本泡腳包”活動優惠，30包只要39元，還不到一頓飯錢，就能給自己一個健康的身體，從而免除各種小毛病的打擾。