每個女性都想擁有白皙緊緻的肌膚，如果你也是如此，一定要養成一些好的生活習慣，否則就會影響體內的新陳代謝，還會讓自己快速進入衰老。

今天我就把10個好習慣分享給大家，只要堅持下去就能讓自己的皮膚變得越來越好。

1、定期去角質

皮膚是有代謝週期的，一般在28天左右，代謝期間會有一些廢棄的角質層出現在皮膚上面，需要及時將其清掉，否則就會堵塞毛孔，因此每個月除一次角質是很有必要的。

毛孔一旦出現堵塞現象，顏色就會越來越差，還無法正常吸收護膚品。定期去除角質，就能讓皮膚變得更通透白皙。

2、每天運動

想要擁有一個好皮膚，就得注意運動，運動期間身體一直在出汗，能讓新陳代謝更順利。每天運動的時間不得低於30分鐘，只有這樣才能達到最好的效果，擁有好皮膚的同時還能擁有一個好的身材。

3、少喝奶茶

奶茶是皮膚的隱形殺手，因為奶茶中有很高的熱量和糖分，對皮膚很不利。那些每天都要喝一些奶茶的夥伴們，皮膚的衰老速度會變快，臉上還經常出現一些痘痘，想要維持自己美麗的面容就要管住嘴。

4、經常泡腳

大家可以提前買一些效果好的泡腳粉，用泡腳粉泡腳難起能起到促進血液循環的作用，讓皮膚變得更加健康。

5、兩天敷一次面膜

皮膚一旦出現缺水現象，就會出現幹紋，建議大家多敷補水面膜，每隔兩天進行一次，也可以搭配使用美白麵膜。只需要堅持一個月，就能擁有細膩白皙的肌膚，成為一個當之無愧的素顏美女。

6、補充膠原蛋白

人一旦上了年紀，皮膚中的膠原蛋白就會越來越少，一些皮膚問題也會出現，比如細紋鬆弛等等。

大家在日常生活中一定要注意膠原蛋白的補充，多吃一些花膠、燕窩、銀耳等，就能起到補充膠原蛋白的作用，也能起到護膚的作用。

7、懂得清潔

每個人的臉上都會堆積一些垃圾，因此大家一定要定期清潔皮膚，要注意的是千萬不要頻繁清潔，否則就會讓角質層變得越來越薄。當皮膚出現一些閉口時，大家就得及時清潔肌膚，只有這樣才能讓皮膚變得更白皙。

8、多吃西紅柿

西紅柿是一款營養非常豐富的蔬菜，尤其是維C含量，有護膚的作用。除了西紅柿之外還有一些水果和蔬菜，也富含大量的維生素C，不喜歡吃西紅柿的夥伴們，可以吃其他的蔬菜和水果。

9、喝花茶

花茶味道鮮美，還有很多實際性作用，就拿菊花茶來說，明目效果非常好，還有清火的功效。如果想要讓自己的氣色變得更好，那就喝玫瑰花茶。

大部分的花茶都有養生功效，經常喝的話還能讓身體變得更健康。總體來說喝花茶的好處有很多，大家一定要堅持下去，只有這樣才能在擁有健康身軀的同時擁有更完美的肌膚。

10、重視物理防曬

如果沒有做好防曬，臉部的皮膚也會受到影響，因為一年四季中每一天人們的肌膚都要接觸到紫外線，即便是在寒冷的冬季也是如此。在紫外線的影響下，皮膚很容易出現一些曬斑，會變黃變黑。

防曬分為兩種，分別是物理防曬和化學防曬，這兩種防曬方式中，物理防曬的效果更好。因此大家一定要提前準備一款小巧的防紫外線遮陽傘，這樣就能避免出現曬黑的現象。

隨身攜帶防曬效果的遮陽傘，就能起到很好的防曬效果，即便是沒有塗防曬霜，也不會讓皮膚變黑，同時還能讓大家在炎熱的夏季感受到一絲絲涼意。

挑選遮陽傘是有技巧的，需要注意兩個方面分別是UPF值和UVA，想要判斷防曬傘是否具有阻擋紫外線的功能，就得看防曬傘的UPF值是否大於30和UVA的透光率是否小於5%。防曬效果最好的遮陽傘塗層在內部，不會出現脫落的現象，還有降溫作用。

很多人都知道防曬的重要性，但是出門卻不愛帶傘，這究竟是為什麼呢？

其實就是因為普通的情侶傘體積比較大，帶起來很不方便。

如果你也是因為這個原因拒絕帶傘，不妨入手一款迷你防曬傘，這款迷你防曬傘外觀小巧，防曬效果很棒，還不會佔地方。

網上有很多種遮陽傘，種類達到幾十款，這款迷你遮陽傘耐用性極強，外觀精緻，防曬效果非常棒。

這款防曬傘長度只有17公分左右，非常的輕便，是精緻女人出門必備。裝到褲兜裡也是非常合適的。

即便是將其放在一個很小的包包裡，也不會佔地方。

很耐用，防曬係數很高，還有降溫的效果。

在炎熱的夏季，撐著這款防曬傘，就不會出現大汗淋漓的現象，能隨時保持優雅精緻。廠家在製作這款防曬傘時，選用的面料是高密度碰擊布，一般不會出現磨損現象，有很強大的防曬功能。

雖然這款防曬傘不大，但是卻能讓兩個人同時使用。

而且傘內還有一個升級的扁平框架，輕鬆應對大風，不會出現被吹斷的現象。非常好用，隨時都能將其放到褲兜裡或者包包當中。

這款防曬傘出現之後，就吸引了很多夥伴的注意，就連明星也成了它的粉絲。

這款防曬傘集眾多優勢為一體，不僅具備很好的防曬效果，也很方便攜帶，如果你也想擁有一個白皙的肌膚，那就趕緊將其帶回家中吧。