人的一生，總會遭遇各種各樣的人事，有些人事，是在我們掌控的範疇，但有些遭遇，卻好似冥冥中註定，你想擺脫宿命，卻愈陷愈深。

也許，你生活的很快樂，但突然疾病纏身，或災難降臨，從此你再也無力擺脫煩惱苦悶。

也許，你在感情中，受到了太多的傷害，總找不到一個可以讓你依靠的臂膀；

也許，你的內心，總是悵然若失，苦苦尋覓，卻茫無頭緒，只能讓疲憊的心繼續漂泊。

你曾在心裡，千萬次的問自己，為什麼我要活的那麼累，為什麼我要遭受如此多的挫折，為什麼上蒼如此不公平的對待我？

其實，這近乎天問似的發問，你都要找到那個很久很久以前的你，才能問個明白。可能你會覺得這些過於玄妙，嗤為無稽之談，但是請暫且放下成見，隨鏡心道長一起穿越時空吧。踏上這靈性之旅，或許你得到的，會是整個宇宙。

1、如何冥想

冥想就是去除妄想執著,證得靈性的般若實相,從而能觀察到自我的來歷。

如果你是初學冥想，或者是第一次做冥想，可以參照這個步驟。

沐浴以後，換上乾淨寬鬆的衣服，在你的房間裡，或者是你熟悉的、有安全感的地方，無人驚擾的情況下，把自己調整到最舒適的狀態。可以坐在一個有靠背的椅子上，或者沙發上，也可以坐在自己的床上，姿勢不限。但是切忌躺著……那樣容易睡著……

如果你覺得這樣還不夠充分，那麼可以再點上薰香，我建議用薰衣草或者是迷跌香。如果還不夠，那麼，你可以打開音響，放一段舒緩的、沒有歌詞的、甚至沒有人聲的NEW AGE音樂。

接下來，閉上眼睛，不要胡思亂想，慢慢把呼吸調整好，儘量均勻綿長的呼氣和吸氣。

方法1：吸氣，同時心中默數到3；再呼氣，同樣默數到3。

方法2：基本同上，但是在呼吸的同時默數的數字遞增。建議從默數兩個數字，慢慢增加到默數4個。

保持儘可能長的時間。

然後在你覺得已經足夠的時候，排除心中的雜念，慢慢停止數數。

這樣，十有八九你已經進入到了初級冥想狀態。

這時，你會發現，很自然的，你的思維就切換到導師為你探察到的畫面。這時，不要停止，繼續讓思維漫遊，它會偵察到更多的前世畫面，補充完善你的前世信息。最終，有血有肉的故事，就像放電影一樣，在你腦海中浮現。

有些根機淺者，可能要嘗試多次，才能形成前世零星的片段，所以在做這種練習時，千萬不要淺嘗輒止，要反覆的練習，最終，你就能輕易的穿過宇宙的蟲洞，快速的找到曾經的你。

當你終於邂逅曾經的你時，你就追溯到了影響你今世命運的前世之境。

一位修行者，是這樣描述她看到的前世情景：

那時，她是一個丫鬟，長相平平，卻聰明靈俐，在伴小姐彈琴學畫時，自己也偷偷學得吟詩作畫，心中拈詞落筆生花。

某一天，小姐命她撫琴。她將滿腹浮想寄託於絲絃，那時，朵朵花微醉，對對鳥含情，天上飄著流雲，風中蕩著幽香，一位公子路過，恰好在那一天邂逅了小姐閨房裡傳出的琴聲。從此深深惦念著那美妙的琴聲。公子因思念成疾，悵然去世，然一點靈性未泯，穿越數劫，茫茫尋覓。

今世巧合的是，她在練琴時認識了一位同學，二人一見鍾情，成了伉儷。

瞭解到她的過去世後，她發現她的老公，越看越像過去那位公子，後來她和老公說起此事，沒想到，丈夫竟也有所感覺。二人感悟到前世今生的緣分，都讚歎不可思議，婚姻也更融洽了。