春節假期

不知有多少鏟屎官體驗了一把毛孩的待遇

享受了一段衣來張伸手飯來張口的神仙日子

火鍋燒烤一個不落

減肥健身變成笑話

毛孩也跟著一起胡吃海喝

於是一個年過去

一大一小

臉蛋逐漸圓潤

體重節節飆升

Q：

你過年長胖了嗎？

A：

Q：

你知道太胖了容易造成糖尿病，對器官關節都不好嗎？

A：

毛孩的減肥大計

怕是要提上日程

我們都聽說過BMI（體重指數）

它是根據你的身高和年齡判斷是否健康

在貓狗界也有一套

由世界小動物獸醫師會(WSAVA)制定的

身體狀況評分法(BCS)

把毛孩身材劃分為1-9分

可以間接作為毛孩健康參考指標

貓咪5分為標準體態

1-4分偏瘦

5分標準身材

6-9分偏胖

狗狗4-5分作為標準體態

1-3分偏瘦

4-5分標準身材

6-9分偏胖

相信大家都聽過一句話

“管住嘴，邁開腿”

正確的減肥方式就是控制住飲食加上適當的鍛鍊

但是需要注意管住嘴不是說不吃飯了哦

而是在滿足每日基礎需求之後

不要再攝取多餘的食物

管住嘴

有條件的鏟屎官可以換成全罐餵養或者自制

會比干糧有更高的蛋白質及更低的脂肪與熱量

或者是可以選擇

高蛋白（蛋白質含量>30）

低脂肪（粗脂肪含量10%-16%）

低碳水（成分表儘量少大米、馬鈴薯等等碳水原料）

也可以直接換成減肥糧

吃糧一定要控制量

不要以為減肥糧就不需要控制食量了

參考原來貓/狗糧上的建議餵食量

先嚐試著減少20%

如貓咪本來每天吃60g，就先減少到50g

若是減肥糧則不需要減少餵食量（但不能多給）

減少零食攝入

若是狗狗實在吃不飽

可以將狗糧里加點水

或者換成低熱量的蔬菜

如西蘭花、花椰菜。芹菜等

貓咪則可適量餵食水煮雞胸肉

在達到理想體重時

不要太快增加熱量

會容易導致反彈

通常情況下增加減肥計劃中的10%-15%

過快的進食會降低狗狗的飽腹感

可以選擇慢食碗來控制狗狗的進食速度

貓咪則改變自助餵食的習慣

少量多次給予貓咪食物

每次餵食使貓咪不飢餓也沒飽腹的狀態

注意，貓咪和狗狗每個月的安全減重重量

都只是體重的3-4%，每週不超過1%

切不可急於求成，操之過急

邁開腿

對貓咪來說

不像狗狗可以散步等方式運動

鏟屎官儘可能回家督促貓咪運動

但是重點可以放在飲食控制上

對狗狗來說散步是最保險的方式

可增加每天的散步時間

而對於身體健康，且不是短鼻腔的狗狗

很推薦游泳來進行減肥

游泳是一種一體化的鍛鍊

對患有關節炎的狗狗來說也特別有益

因為是一種低衝擊的運動

可以鍛鍊肌肉、提高耐力、增強心肺功能

但要注意

游泳不可直接將狗狗拋下水

這是非常危險的方式

所以，你們下定決心要開始減肥了嗎？

管住嘴，邁開腿

科學減肥才對味

劃重點

不要追求過分瘦，但是也不能超重

身體健康才是最重要的

過年長了多少斤