朋友說她家小孩特別膽小，她說有次帶孩子去外婆家，當鄰居家的拖拉機發動起來，噠噠作響時，孩子非常害怕，一邊咧著嘴哭，一邊使勁往自己懷裡鑽。而且平日每當家裡開啟吸塵器時，一向活躍的他就瞬間變成了溫順的貓咪。

確實有很多孩子膽子比較小，有的孩子害怕打雷聲、害怕一個人待在黑屋子裡；還有的孩子在聽到東西摔碎聲、人的吵鬧聲時表現地很緊張；或者在看到影視作品中凶猛的怪物、持刀打鬥的場面後會因害怕而做噩夢。那麼面對自家膽小的孩子，家長可以做些什麼呢？

1.耐心解釋，在孩子表現出對事情的恐懼時，家長不能採取譏笑的態度，而要耐心地解釋，如在晚上孩子因看到風動吹樹的黑影搖晃而覺得很害怕時，家長要及時給孩子解釋這是正常地自然現象，如果情況允許，可帶孩子到外面去看一看真實的情況。

2.面對現實：家長要讓孩子在日常生活中獲取經驗，如孩子怕動物，就讓孩子去摸摸小動物玩具，習慣以後就去摸摸真的小免子，因為兔子很可愛，不會咬人，所以孩子就逐漸會接近小兔子，膽子就大些了。再以後可以摸摸小狗、小貓，膽量就會練得更大些了。

3.以身作則，樹立榜樣：家長在孩子面前不要講怕什麼，對一些小事不要大驚小怪。當家長不小心劃破了手流出血時，儘量別在孩子目前表現出恐懼，當孩子看到家長一點也不在乎時，以後遇到同樣的事便不會有恐懼的心理。孩子都特別抗拒去醫院，因為害怕醫生用壓舌板壓舌頭、害怕護士阿姨給打針，那麼家長平時也就可以在家給孩子壓壓舌頭，看看咽喉，使他習慣這種感覺。並在醫院帶孩子去看看那些打針勇敢不哭的孩子，以給孩子樹立榜樣。

4.尋找原因：家長要了解孩子膽小的原因，針對原因制定對策。如有的孩子有在洗澡時時被燙地經歷，以後洗澡時媽媽就可以先讓孩子用手放在洗澡水中試試，覺得不燙了再給他洗澡。

家長還可以引導孩子說出害怕的東西，或者引導孩子將覺得害怕地東西畫出來，對孩子解釋這並不可怕，不過是虛構的。

5.培養膽量，多接觸大自然：讓孩子多到公園去接觸各種植物，鼓勵孩子去觸控不同地植物，感受各種葉子不同地觸感，到動物園去認識動物，近距離觀察以前圖畫書中見過的大大小小的動物，帶孩子小小河玩水、露營。

6.不要嚇孩子：孩子的恐懼是日月積累到某種程度才顯示出來的，家長在平時不要故意嚇唬孩子，如果孩子不聽話時，如果家長用“不聽話就讓小狗咬你”這樣的說法來嚇他，那麼以後孩子看到狗就可能會十分害怕。

7.積極鼓勵：當家長看到孩子表現地比以前多了一點勇氣時，就應該加以表揚和鼓勵，使他樹立信心，敢於邁出下一步。

除了前面提到孩子會害怕打雷、拖拉機之外，膽小的孩子往往也害怕與生人交往，推薦家長採用下面的方法，幫助孩子發展社交能力

1.鼓勵孩子多交往:家長應鼓勵孩子多與其他小朋友交往，並主動創造和小朋友交往的機會。先可邀請一位小朋友到自己家裡來玩，這樣使孩子感到更安全；以後再多請幾個小朋友一起來玩，一起畫畫、搭積木等，體驗和夥伴玩耍的快樂；外出時教導孩子主動和鄰居打招呼，這樣久而久之，孩子在碰到生人時的膽怯心理就會減少。

2.創設良好的環境，良好的物理生活環境，可使孩子產生積極的情緒體驗，所以在家中儘可能給孩子創設一個整潔有序、寬敞明亮的生活空間，提供適宜的圖書和玩具等，否則狹窄、雜亂的居室可能導致孩子產生潛在的心理壓抑。此外更重要的是家長要意識到，良好的環境還包括家庭溫馨和諧的人際關係。在父母經常爭吵，家庭關係緊張的環境裡，很容易造成孩子焦慮、自卑、恐懼等不良情緒。這樣的環境不僅不利於孩子形成初步的情緒調控能力，久而久之還會影響到孩子的心理健康。

3.加強行為訓練，有些自身體質比較差、表達能力比較弱的孩子也容易表現出不合群、膽小的性格。針對這種情況，應該加強鍛鍊身體，增強體質和勇氣；通過講故事、和孩子對話來訓練其口語表達能力。比如家裡要來客人時，家長可事先教孩子說幾句問候的話，等客人到了以後，鼓勵他照著去做。還可以鼓勵孩子參加幼兒園或社群裡的幼兒表演活動。當孩子在活動中獲得成功和自信的體驗時，膽小及害怕的情緒就會逐漸消失。