特約撰稿人 / 王少克
上乾貨！
昨天，後臺已經收到讀者迫不及待的反饋，要求我們繼續更新健康管理師考試方面的乾貨。
馬上安排！
口訣一
三大營養素的攝入量——
“565碳蛋15、脂肪23要記住”
解釋：
1.碳水化合物攝入量，佔總熱量的50%-65%
2.蛋白質的攝入量，佔總熱量的10%-15%
3.脂肪的攝入量，佔總熱量的20%-30%
口訣二
脂肪酸的分類
——“飽單多、長中短，同側順式不同反”
解釋：
1.按脂肪酸長度分——長鏈、中鏈、短鏈脂肪酸
2.按飽和度分為——飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸
3.按空間結構分——順式（兩個氫原子在碳鏈的同側）、反式（兩個氫原子在碳鏈的不同側）
口訣三
糖尿病的運動禁忌
——“糖不穩167、網膜出血心痛忌”
解釋：
1.血糖控制不穩定
2.血糖＞16.7mmol/l
3.合併視網膜出血或感染
4.不穩定性心絞痛
口訣四
致病行為模式
——“A冠C瘤”
解釋：
1.A型性格——冠心病易發病模式
2.C型性格——腫瘤易發模式
口訣五
資訊的特徵
——“屬識存擴共、遞換滯效生”
解釋：
1.物質屬性——客觀性、普遍性、有用性
2.可識別性
3.可儲存性
4.可擴充性
5.可共享性
6.可傳遞性
7.可轉換性
8.時滯性
9.時效性
10.可再生性
口訣六
資訊的形態
——“數字音像”
解釋：資料——文字——聲音——影象
口訣七
記錄表單的組成
——“婦兒健、疾管控，一息一服表單成”
解釋：
1.基本資訊
2.婦女保健
3.兒童保健
4.疾病管理
5.疾病控制
6.醫療服務
口訣八
資訊收集原則
——“話筒整時對時”
解釋：
1.計劃性
2.系統性
3.完整性
4.真實性
5.針對性
6.及時性
口訣九
建立健康檔案的基本要求
——“真學完，可續用”
解釋：
1.真實性
2.科學性
3.完整性
4.可用性
5.連續性
口訣十
必需氨基酸
——“笨蛋來宿舍住晾一晾鞋”
解釋：
苯丙氨酸、蛋氨酸、賴氨酸、蘇氨酸、色氨酸、組氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸
口訣十一
健康問題描述SOAP
——“主客評理”
解釋：
1.S——主觀資料
2.O——客觀資料
3.A——對健康問題的評估
4.P——對問題的處理
口訣十二
健康管理師職業道德要求
——“社群辦守崗”
解釋：
1.愛崗敬業
2.誠實守信
3.辦事公道
4.服務群眾
5.奉獻社會
口訣十三
商業健康保險的分類
——“病醫能護”
解釋:
1.疾病保險
2.醫療保險
3.失能保險
4.護理保險
口訣十四
健康保險風險特徵
——“偶必變會客普”
解釋:
1.某一風險發生的偶然性
2.大量風險發生的必然性
3.風險的可變性
4.風險存在的社會性
5.風險存在的客觀性
6.風險存在的普遍性
口訣十五
社會保險的種類
——“老師傷醫生”
解釋:
1.養老保險
2.失業保險
3.工傷保險
4.醫療保險
5.生育保險
口訣十六
健康管理服務特性
——“易無兩不兩客戶”
解釋：
1.易逝性
2.無形性
3.不可分割性
4.不穩定性
5.客戶的滿意標準不同
6.客戶的參與程度
口訣十七
健康管理的PDCA迴圈
——“計行查處”
解釋:
1.P——計劃
2.D——執行
3.C——檢查
4.A——處理
口訣十八
健康管理需求特徵
——“被不確差發展，前後復泛外關聯”
解釋:
1.需求的被動性
2.需求的不確定性
3.需求的差異性
4.需求的發展性
5.需求的超前性和趨後性
6.需求的重複性
7.需求的廣泛性
8.需求的外部關聯性
口訣十九
合同終止的情形
——“期滿養老死破消”
解釋:
1.勞動合同期滿的
2.勞動者開始享受養老保險待遇的
3.勞動者死亡的
4.單位被依法破產的
5.單位被吊銷執照的，或解散的
口訣廿
1標準杯的量
——“1杯半白1兩低”“15黃酒1罐啤”“3兩葡萄記心裡”
解釋:
1標準杯＝半兩白酒＝1兩低度酒＝1.5兩黃酒＝3兩葡萄酒＝1罐啤酒
口訣廿一
資訊清理的方法
——“入庫錯誤”
解釋:
1.雙錄入法
2.直接審閱資料庫檔案
3.計算機查錯
口訣廿二
資訊人員培訓內容
——“結編制存”
解釋:
1.資料庫結構
2.調查表編碼
3.邏輯查錯的設定
4.資料庫檔案的儲存
口訣廿三
風險評估步驟
——“採檢錄打指訪考”
解釋:
1.採集個人資訊
2.進行有關醫學檢查
3.資訊錄入
4.報告列印
5.跟蹤指導
6.隨訪
7.效果考核及評估
口訣廿四
缺血性心臟病風險評估模組
——“年收數醇糖吸”
解釋:
1.年齡
2.收縮壓
3.體質指數
4.總膽固醇
5.是否糖尿病
6.吸菸