算起來，學習曼陀羅繪畫技術，已經有一年多的時間了。

記得當初走進曼陀羅課堂的理由比較簡單，就是因為自己從事康復工作，而曼陀羅繪畫技術是一種對精神康復患者效果練好的心理治療方法。說起來，如果是不忘初心的話，那麼，我還真的是為了更好的工作才來學的。

個性上，我追求完美，記得曾經有一度時間，基本上我每天都在思考怎麼樣可以改進工作中的不足之處，思考怎麼樣可以努力的去做到極致。想來，我是第一個把病區的賬單做成電子版的，可以每月在原基礎上修改一下就可以了。後來，從新成立新病區以後，我又是第一個把科室工作細化，把護士長垂直管理改為由點到面的組長負責制。第一個把崗位責任制落實到具體責任人身上，想當年，我也是蠻拼的。

可是，經歷了這麼多風風雨雨之後，靜下來，好好想想，也許，我真的是太苛求完美了。

追求完美，使我對已對人都苛刻。自己已經習慣了，可是別人受不了。工作是達到標準了，關係卻處的不如人意，家裡也有意見。透過這段時間的學習，我也靜下來反思自己，覺察自己。

畫了這一年多的曼陀羅繪畫，其實，本沒有覺察什麼，也許是自己的覺察能力有限吧。有時候想起來。有點懊惱。可是，無意中回頭看一下，卻驚覺自己處事方式的不一樣，情緒日趨穩定下來，做事情有條有理。尤其是不在那麼銳利無比，多了幾分圓滑玉韻。

做人做事，講究“適度”。物極必反，亙古如斯；適度的人生，才走向成功：繃得太緊的弦會斷，思慮過度的人會瘋。水至清無魚，人至真無友，山至高無樹。適度，不是中庸，而是一種明智的生活態度。適度的人生最美。

沉默，可以讓混亂的心，變得清澈。沉默，是城府，也是睿智。水，越淺越淡越清澈；人，越淺越淡越快樂。淺淺的，不濃不烈；不遠不近，就有如人生，適度才最美。信仰是自己的，與別人無關，哪怕錯過一季的芬芳，也要相信，始終有一朵花只為你開放。

很多時候，其實人生最需要的智慧其實就是一種斷舍離，而適當的放棄並不是讓我們放棄所有，而是放棄生命中那些冗餘的，全力以赴去做人生最重要的一件事。

懂得放棄，拋開一切不必要的東西，你才能卸去心頭重負，輕裝上陣，把全部熱情和精力投入到更大的成功之中。所以我們學會放棄，其實也是最優方法的體現。

適度，慢下來，好好的覺察自己，過好每一天！