小美（化名）上初二了，老師建議小美家人帶她去看看心理醫生，因為小美很敏感，非常在意同學的看法，經常與同學發生矛盾，不喜歡與同學交往，常常獨來獨往，沒有朋友，多次有自殺的想法。

心理訪談中，小美說自己很自卑，害怕同學知道自己的事情，不想他們瞭解她的家庭，如果知道了，他們會更加看不起自己。

原來，小美父母在她8歲時離婚了，她跟著父親過，父親後來重組家庭，並生了一個妹妹，因為家裡房間不夠，小美被安排到另一個樓層住，經常看到他們一家三口在一起，感覺自己就像一個外人寄人籬下。

雖然媽媽對小美很好，但媽媽也結婚了，繼父脾氣暴躁，不喜歡小美，媽媽想對小美好，繼父就跟媽媽吵架。小美害怕繼父罵媽媽，也不敢去找媽媽。

“感覺自己是一個沒人要的孩子，每當週末、暑假同學們都高高興興回家的時候，卻是我最痛苦的時候，我不知道該去哪裡，我真的希望學校永遠不要放假。我感覺活著沒有任何意義，每天都不開心，好多次都想死了算了。”小美淚流滿面，悲傷不已。

調查顯示，離異家庭的青少年心理問題發生率高達75%。近年來，中國的離婚率居高不下，很多夫妻因為感情不和而選擇離婚，重新組建新的家庭，一方面反映大眾更加重視婚姻的質量、情感的和諧，但另一方面，在追求個人幸福的同時，因婚姻家庭解體對孩子造成嚴重的心理傷害，導致很多夫妻進退兩難。

那麼，離異家庭應該如何做，才可以減少對孩子的影響呢？

需要根據孩子不同的心理發展階段採取不同的措施：

0-3歲，安全感建立期

3歲之前，是孩子建立安全依戀（俗稱安全感）的關鍵期，而安全依戀的建立，需要有一個情緒穩定的媽媽陪伴為前提，父親的作用是照顧媽媽，讓媽媽有個穩定的情緒。

如果此時夫妻經常鬧矛盾，導致離婚，勢必影響媽媽的情緒，進而影響母嬰關係的質量，導致孩子安全依戀的缺乏。如果離婚後孩子判給父親撫養，而父親一般由於工作繁忙，會交給爺爺奶奶撫養，甚至交給姑媽等輪流撫養，不但陪伴質量下降，而且撫養人頻繁更換，陪伴的連續性被打斷，更加影響孩子的安全依戀。

所以一旦離婚，建議孩子跟媽媽，條件允許的話，媽媽回到孃家一起撫養孩子（回孃家可以滿足媽媽的母嬰依戀，從而調整媽媽的情緒，而且回到孃家，可以讓外婆協助撫養孩子，減輕媽媽的負擔），如果媽媽有明顯的不良情緒，建議看心理醫生，調整情緒。

如果因為某些客觀原因，孩子判給父親，一定要給孩子找一個穩定的撫養人，最好能夠持續撫養孩子到3歲以上，以滿足孩子的安全依戀，不能隨意更換撫養人。

3-6歲，戀母情結期（性別認同期）

孩子3-6歲開始進入戀母戀父情結期，這個時期的男孩，會更加依戀母親，與父親競爭“媽媽”，但是因為父親的強大，不得不放棄“媽媽”，轉而認同父親，心理上形成男人氣概。女孩會戀父，與媽媽競爭“父親”，因為媽媽的強大，不得不放棄父親，轉而認同母親，心理上形成女性特質。

如果孩子在3-6歲，父母離異，孩子缺少與同性父母的“競爭”，容易出現性別認同障礙，男孩容易形成媽寶，缺乏男性氣質，女性容易形成強勢，中性氣質，缺乏女性溫柔、耐心等特質。

這個時期夫妻離異，撫養孩子的一方如果重新組建家庭，可形成新的“戀父戀母”期，但前提是對方能夠接納孩子，而孩子也接納對方。如果離異後，撫養孩子的一方沒有再組建家庭，則媽媽可以讓自己的兄弟過來，多與孩子接觸，增加孩子與男性接觸的機會，而父親可以讓自己的姐妹過來與孩子多接觸，增加孩子與女性接觸的機會，形成新的“戀父戀母”期，以促進孩子的性別認同發育。

6-12歲，潛伏期階段

這個階段孩子的安全感、性別認同基本發育完成，進入相對穩定的潛伏期階段，這個階段孩子會把精力投入到與同伴的交往上，比較在意同伴對自己的看法，如果父母離婚，孩子很怕同學嘲笑、孤立自己，就像小美一樣，不敢與同學交往太多，變得孤僻、自卑，同時，這個階段的孩子思想不成熟，一旦父母離婚，孩子會本能的認為是自己不好，才導致父母離婚的，所以更加自卑，認為自己不好。

所以，這個階段父母要離婚，需要做到3點：

◆要和孩子說明白父母離婚是自己的選擇，不是孩子的問題，你依然是我們的孩子，我們依然是你的父母，對你的愛不會變。

◆撫養方的父/母如果要重組家庭，一定要照顧孩子的感受，不要讓孩子在新的家庭裡感覺是多餘的，像一個外人，就像本文小美一樣，覺得自己是寄人籬下。

◆撫養方的父/母要允許非撫養一方定時探望孩子，讓孩子定期享受一家三口在一起的時光，讓孩子體驗到自己並沒有被拋棄，父母對自己的愛並沒有少，從而增強孩子的自信心。

12-18歲，青春期階段

青春期的孩子處在性發育階段，男孩/女孩開始第二性徵的發育，由於生理衛生知識的缺乏，很多孩子會變得恐慌、害羞，不敢與異性父/母講，需要得到同性父/母的指導。

這個階段父母離婚，要注意2點：

而且需要保持性別邊界，擁抱不可以觸碰到第二性徵，更不可以繼續同床睡，特別是離異後母親與兒子相處，有些媽媽為了補償兒子缺失的父愛，沒有與孩子分床睡，會導致孩子亂倫的焦慮。

幸福的家庭是孩子成長的港灣，破碎的家庭無論怎麼做，都難免會給孩子的心靈造成創傷。如果你的婚姻出現了一些不和諧，請及時尋求專業心理援助，儘早解決問題，給孩子一片成長的晴空！